Что надо кушать чтобы волосы густыми стали?

Здравствуйте)
Состояние волос напрямую зависит от состояния организма и, в частности, от обмена веществ, наличие необходимых витаминов и минералов
Пересмотрите диету, от неполноценного питания волосы страдают в первую очередь.

Чтобы волосы росли быстрее и стали гуще, нужно как можно больше есть ягоды облепихи, а также пить отвар из облепихи.
Принимайте витамины и минералы:
Для здоровья волос необходимы витамины: А, Е, С (аскорбиновая кислота), Н (биотин), F (жирные кислоты или же витамин молодости), E (токоферол), группы В
Необходимы, также, микроэлементы, активно участвующие в росте волос:
Молибден и аминокислота цистеин – природные стимулянты, селен, хром, магний и йод – укрепляют луковицы, кремний – стимулирует появление новых прядей, цинк – предотвращает облысение и ранее появление седины, кальций – делает шевелюру крепкой и здоровой, железо – предупреждает ломкость прядей, сера – избавляет от ломкости и тусклости
Но! Витамины и минералы надо принимать не одновременно, а с разницей не менее 2 часов

Если выпадают волосы
Находясь в ванной, а еще лучше, в бане, в мокрые волосы втирайте крупную соль, наденьте шапочку для душа. Если Вы не в парилке, оберните голову полотенцем, чтоб создать "парниковый эффект". Минут через 15 смыть.
Этот простой рецепт многих буквально спас от облысения, но его нельзя применять, если на коже головы есть какие то ранки или язвочки.

Еще один рецепт от выпадения волос
1-2 листа алоэ измельчить и растереть в кашицу, залить 1 стаканом холодной воды и оставить настаиваться 15-25 минут. Потом процедить, долить в эту вязкую жидкость теплой воды, и после мытья головы ополаскивать этой жидкостью волосы, одновременно массируя пальцами кожу головы.

Хорошее народное средство против выпадения волос - втирать луковый сок с коньяком и отваром корней репейника.
На одну часть коньяка следует брать четыре части лукового сока и шесть частей отвара корней репейника.

Маски для стимулирования роста волос:
1) 1 ст. л. лимонного сока, Сок двух долек чеснока, 2 ст. л. голубой глины, немного воды.
Нанести на волосы, через полчаса смыть теплой водой с шампунем
2) 1 столовую ложку листьев березы залить стаканом кипятка, оставить на 2 часа. Процедить, втирать в кожу головы после мытья волос
3) Настой мать-и-мачехи очень эффективен для лучшего роста волос. Обычно готовят настой мать-и-мачехи в сочетании с крапивой. Три столовые ложки высушенных трав заливают литром горячей воды и настаивают в течение 30-40 мин, процеживают и сразу же применяют. Иногда делают его крепче, заливая то же количество травы меньшим количеством воды, им пропитывают корни чистых волос не реже 1-2 раза в неделю
4) Взять равное количество касторового, репейного и оливкового масла. Разогреть на водяной бане и втереть в волосы и кожу головы
Надеть шапочку, перевязать теплым платком. Оставить на 2 часа
Смыть шампунем, по желанию - прополоскать бальзамом.
5) Маска из черного хлеба и молочной сыворотки считается одной из самых эффективных
Полстакана подогретой молочной сыворотки, 2 ломтика ржаного хлеба поместите в небольшую емкость и подождите, когда жидкость впитается, сделайте кашицу
Вотрите в кожу головы и волосы. Закройте волосы шапочкой и полотенцем
Через час тщательно промойте теплой водой
Крошки хлеба, также, хну, басму и глину хорошо смывает не шампунь, а, именно, бальзам для волос.
6) Хорошо делать маски из бесцветной хны.
С ней очень хорошо принимать ванны и использовать в качестве маски для лица. Она увлажняет кожу, защищает от пересыхания.

Откажитесь от фена.
Не растирайте волосы полотенцем, а мягко промакивайте.
Больше спите.
На Растущую Луну подстригайте волосы хоть чуть-чуть.
Удачи Вам, Здоровья и Счастья!)

По логике, волосы☺

Не думаю, что дело в продуктах, ну может только витамины если пить, которые вам врач может посоветовать, а так лучше уж маску для волос делать. Вот маска лошадиная сила просто суперская "тающая" питательная называется, она с вытяжкой из перца и гиалуроновой кислотой. Много витаминов в составе и еще гиалуроновая кислота, даже есть еще масла - масло жожоба и миндальное масло. Пантенол присутствует так же.

Насчет продуктов не подскажу) масло вроде оливковое хорошо для волос и ногтей. я витамины принимаю называются Виташарм. очень хорошо на волосы сказываются. и маску делаю для волос два раза в неделю укрепляющую (Тающая Лошадиная сила) у меня волосы очень тонкие были, сейчас даже объем появился)))

Сходи к терапевту и эндокринологу и проверь свой организм. Также откажись от осветления волос и утюжка, если это имеет место быть Если же волосы не выпадают, а рпост от природы редкие, то против генетики ничего не поделать.