Как улучшить работу головного мозга? Мне 22 года. Приходиться читать очень много технической литературы на ин. языке.

По пункту 3. Витамины должны быть натуральными. Периодически пропивать курс Комплекс витаминов группы В и постоянно Лецитин. Кора головного мозга состоит из него на 70%. Это защита всей нервной системы и печени. Пишите, подскажу, где приобретать.

•Принимайте вечером перед сном теплые успокаивающие ванны, добавляя в воду мелиссу или немного меда.
•20 г листьев розмарина залить стаканом кипятка и кипятить 15–20 минут на слабом огне. Остудить, процедить. Отвар принимать по 1/2 чайной ложки за 30 минут до еды. Или: 25-30 г листьев розмарина настоять на 100 мл спирта. Настойку принимать по 25 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Розмарин является действенным тонизирующим средством при упадке сил, сопровождающем депрессию.
•Принимать по 15–20 капель настойки элеутерококка (аптечный препарат) 2 раза в день, утром и в обед, за 30 минут до еды. Применяется при неврастении, депрессии, гипотонии как тонизирующее средство.
•Пустырник (траву) , сушеницу (траву) , боярышник (цветки) , ромашку аптечную (цветки) смешать поровну. Столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, 8 часов, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день через час после еды. Настой применяется при нервном расстройстве, сердечной слабости в сочетании с удушьем и головной болью.
Диета
Рекомендуется полностью исключить чай, кофе, алкоголь, шоколад, продукты из белой муки, сахар, химические добавки, острые приправы. Питание должно быть трехразовым. Утром хорошо употреблять фрукты, орехи, молоко. Обед может состоять из отваренных на пару овощей, хлеба из цельной муки и стакана молока. Салат из зеленых овощей, бобовые, сыр, молоко – на ужин. Одно из самых ценных лекарств от депрессии – яблоки. В них содержатся витамин В, , фосфор и калий, которые способствуют синтезу глютаминовои кислоты, контролирующей процесс износа и разрушения нервных клеток. Яблоки хорошо употреблять с молоком и медом. Это средство эффективно укрепляет нервную систему и заряжает организм жизненной энергией

Запишитесь в школу скорочтения Олега Андреева. Занятия увеличат скорость чтения, коэффициент усваиваемости информации, и много другого, необходимого именно вам.

Так и до Шизофрении не далеко....

аутогенные тренировки, медитация... Должно помочь.

Живите свободней, люди.
Ты сначал подумай, друг, для чего тебе ТАК себя мучить? А если тебе это на самом деле надо, в душе найдутся силы (резерв неисчерпаем - я в это верю)

А еще УЛЫБАЙТЕСЬ ДРУГ ДРУГУ И ЖИВИТЕ СВЕТЛО)))))

Витамины группы В с приставкой нейро. А может уменьшить нагрузку. чаще гулять, периодически отдыхать. наверное не повредит гимнастика для глаз, можно взять систему норбекова.