как не очень сложным способом очистить организм (хочу красивую кожу, а он как правило отображает состояние организа)

Пропеёте активированный уголь 1 таблетка на 10 кг. вашего веса. (вес 60 кг. значит 6 таблеток) . Пить вечером 1 раз в день и запивать хорошо водой. Пить 1,5 мес. Что бы уголь хорошо разбухал и выводил токсины и шлаки со стенок кишечника старайтесь больше пить в течение дня.

Витамины, прогулки на свежем воздухе и регулярный секс - тогда с кожей всё нормально будет.

правильно питаться.. витамины пить для улучшения состояния кожи, сходите к дерматологу, посоветует что надо.. косметическими средствами, народными методами.. всякие там пилинги-масочки, каждый день на свежем воздухе гулять.. от никотина. алкоголя и проч. каки отказаться по максимуму.. вообщем всё непросто.. а ещё в нете где-т читала про народные методы очищения, от малахова:) нашла в яндексе на "улучшение иммунитета":)сначала над кишечник в порядок привести, выпить много солёной воды, буквально залпом, птом печень, греть её и пить масло, птом почки-травяные настои:))) и в течении несольких дней эти процедуры практиковать.. ищите в нете:)

Побольше пейте очищенной воды и различные соки. Один день ешьте салаты из моркови и свеклы и он вам очистит кишечник

Насчет питья соленой воды-категорически нет! Видела я как-то одну женщину в больнице, по книге решила полечиться и выпила 2 л соленой воды, да так отекла, началась одышка, что в больнице ее дня 3 мочегонными и капельницами лечили, сердце чуть не посадила. Вот они народные рецепты. А клизмы вымывают микрофлору кишечника, что может испортить кишечник очень и очень. Поэтому лучше салатики, раздельное питание и травки, соки тоже не плохо свежевыжатые конечно! И еще для кожи можно подобрать подходящие средства по уходу, тогда кожа станет лучше. Удачи.