какие продукты нужно употреблять в пищу что бы улучшить состояние и цвет лица?

Лицо отражает внутреннее состояние здоровья, почки и хроническая усталость дают круги под глазами, печень - желтизну и т. д. поэтому кушайте натуральные витаминно-минеральные комплексы и выглядеть будете всегда соответствующе!

по большому счету человек всеяден. т. е. еда как фактор будет оказывать влияние если вы скажем сталевар) .
в обычной жизни большую роль играет движение. если вы двигаетесь то сердце работает быстрее, кислорода поступает больше, почкам помогают потовые железы и т. д. и т. п. . если вы не двигаетесь то лучше пейте и курите, в разумных пределах это компенсирует недостаток движения

современные продукты питания уже не те что были раньше... Обедненность почв, использование ксенобиотиков и устаревших технологий производства, хранения и поставок делают продукты питания очень обедненными полезными веществами - микроэлементами, витаминами... Пища в большей своей массе представляет одну клетчатку... Чтобы вытащить из молока достаточное количество кальция надо выпивать по 3-4 литра в день, чтобы взять свою дозу железа - 5 кг небольших яблок и то определенного сорта.. .
На фоне "катастрофы питания" человек испытывает слабость, апатию, ухудшается цвет лица и теряется тонус.. .

Поэтому д. м. н. , Военной Медицинской Академии проф. Яковлев Валерий Андреевич говорит, что использование современным человеком в своем питании фитопротекторов является не только актуальным, но необходимым условием сохранения здоровья и профилактики заболеваний.

Скорее всего, проблема внутри: могут барахлить печень, почки, сердце.. .

лучше проверить здоровье и полечиться...;)

цвет лица лучше всего улучшает сон! без недосыпов люди обычно гораздо лучше выглядят. а одной только едой не отделаешься.

Секрет любой победы - в комплексности подхода!
Если здоровы органы и системы, то вот тебе и цвет лица!! ! Остальное индивидуально!! !
Как?? ? Расскажу, если есть желание. Я в сети часто по причине работы через инет!
Удачи. Дмитрий, Новосибирск