Какие знаете способы быстрого поднятия энергетического тонуса?

ледяной душ спросонья - зарядка бодрости до вечера. не подводит на протяжении-55 лет.

Кофеин – является самым распространенным тонизирующим веществом. Он содержится в кофе (примерно 70 мг на чашку) , коле, зеленом и черном чае, матэ и гуаране. Кофеин способствует поддержанию физической и умственной работоспособности, возбуждает деятельность сердечной мышцы, расширяет просвет кровеносных сосудов мозга. Но кофеин имеет и минусы – он истощает нервную систему, может привести к гипертоническому кризу и при длительном употреблении вызывает кофеиновую зависимость. Попадая в желудок, начинает действовать сразу после всасывания, но эффект непродолжителен. Таурин - элемент, наиболее часто упоминаемый в рекламных кампаниях. Эта серосодержащая аминокислота, в отличие от кофеина, не угнетает нервную систему. Ее действие основано на улучшении метаболизма (обмена питательных веществ) в коре головного мозга. Таурин снижает уровень холестерина в крови, участвует в обмене других важнейших аминокислот и оказывает положительное влияние на сердечную мышцу. Некоторые тонизирующие напитки содержат также экстракты женьшеня, лимонника, матэ, дамиана и йохимбе. "Лидер Шок" - углеводный энергетический коктейль, обогащённый гуараной, витамином С и минералами. Стимулирующее действие напитка обеспечивается высоким содержанием кофеина (быстрое действие на организм) и экстракта гуараны (медленное действие). "Спецназ" – пожалуй один из лучших энергетических напитков. "Лидер Йохимбе" - новый энергетик, включающий в качестве мощного стимулятора 2500 мг экстракта йохимбе. "XXI Power Гуарана" - углеводный энергетический коктейль, обогащённый гуараной, витамином С и минералами. Углеводные энергетические напитки: "Лидер Марафон" - углеводный энергетический напиток. При интенсивных тренировках человек теряет от 0,5 до 1,5 л жидкости за 1 час тренировки. Изотонические напитки обогащены витаминами и минеральными солями. Эффективно утоляет жажду и восполняет в клетках запас солей и витаминов, теряемых вместе с потом во время тренировки. "Лидер Изоминерал" - напиток, обогащённый витаминами и минеральными солями. "XXI Power Изотонический"

Пальцы в розетку! Тут и энергия, тонус...

Ледяной душ минут на пять.
Дыхательная гимнастика.

с помощью палки и веревки

психологический стрес, сопровождаемый выбросом адреналина - вообщем собаку спустить на человека стоящего в тупике у двухметрового забора!))

энергетический напиток он продаетсяезде! у меня его пил муж когда по ночам работал! или кола с кофеином !

Сконцентрироваться, нацелиться помогают несколько медленных глубоких вдоха.

Бодрящий портвейн!

" Не грустин"

Йоговская дыхательная гимнастика! Сначала лучше лежа делать, т. к. голова кружиться начинает, минут через 5 прходит.. .
Космонавты принимают "Настойку элеутеррокока"
Чт то много ответов про энергетические напитки-они очень вредны! Есть случаи летальных исходов... Болше 1 банки лучше не принимать.. .
Очень крепкий чай, кофе с коньяком-менее эффективно, чем крепкий чай.

скушай ТВИКС.

Гимнастика Стрельниковой, результат стопроцентный, но полчаса поработать придётся.

грейпфрутовый сок, поднимает тонус значительно сильнее, чем кофе...

Можно сьесть 2-3 СНИКЕРСА, опустить голову в ледяную воду.... а вобще надо правильно питатся (всякие там фруктики, витаминчики) и главное здоровый сон=))))

Кипятите молоко и завариваете в кипящее молоко 1,5ч. ложки черногочая. Настоять. Цвет должен быть как кофе с молоком. Выпиваете. Бодрости не на два часа, а намного больше. Заодно и сытно.

спорт

Смесь свежевыжатого морковного и свекольного сока.

Молодильные яблочки

Просто Лана дала исчерпывающий ответ на вопрос, все остальные ответы неэффективны. Только кофе, только не на голодый желудок, что-то бросить на дно, хоть водички выпить, а то можно поджелудочную железу посадить, а это самый труднодоступный орган в организме

Секс с любимым человеком в битком набитом общественном транспорте - зарядка бодрости на неделю, как минимум, а воспоминания...)))

а в чем меряется энергетический тонус?

чашка крепкогокофе с 3 столовыми ложками жень=шеневой настойки и заесть шоколадом

настойка эхинацеи, элеутерококка
а всякие химические средства - то бишь энергетические напитки - ред бул, берн, динамит ит. д.
В общем на любителя....

Морепродукты, икра красная и черная, быстрый секс, поспал 15 минут - и будешь пахать как трактор!!!

кофе. секс. для женщин -обновка. клевый маникюр

классные советы, даже не знаю чего идобавить.... а просто баллы заработаю))

чашка крепкого горячего черного кофе, выплеснутая на живот))))

Какос))))

Прорубь! :)

зеленый чаек)

Система М. Норбекова: Оптимистический настрой; Массаж биологически активных точек головы и лица; Образная дыхательная гимнастика.
Если научиться, всегда доступно и эффективно.

ОТ кофе привыкание, я его уже пью раз по 5 в день, только так могу хоть чуть чуть взбодриться эффект все хуже и хуже, скоро мотор сядет, а без него вообще никак, энергеты дрянь, да и не надолго, женьшень тоже с умом нужно принимать от нее зависимость так же.... прохладный душ, настоящий чай, свежий воздух!

много лени, когда надоест.

Ежедневный контрастный душ, зарядка по утрам, правильное питание, здоровый сон, все это вместе дает энергетический тонус не на 2 часа, а на долгие годы. Берегите себя, Джон.

Если вам на тренировку сил не хватает.. мне вот шипучий витамин С помогает, после работы перед спортзалом, но не злоупотреблять. . Еще есть настойка аралии сильнее женьшеня, но она на спирту.. Лучше свежие соки с добавлением свекольного, про этот сок волшебный можете статейки в инете почитать про новые исследования британских ученых..

Музыка: та, что нравится; кофе, черный шоколад. И секс с любимой, конечно!!

Розетка! Быстро и недорого!

контрастный душ для некоторых. . (я от него засыпаю хорошо) , но просыпаюсь только после того, как умоюсь водой холодной. А чтоб посредь дня в норму - энергетических напитков парочку.. . если проблем с сердцем нет. . или настойку женьшеня или элеутероккока