Как можно повысить иммунитет взрослого человека?

НЕПРАВИЛЬНО!
1. Закаливание - это обливание НЕ холодной водой, а, наоборот, теплой.
главный принцип закаливания - постепенность приучения к холоду.
Для начала используйте воду с температурой 33-34 градуса. И каждую неделю снижайте на 1 градус. Со временем вы сможете обливаться холодной водой. ОБЛИВАНИЕ НАДО ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!! ! Вытираться насухо.
2. Выбор метода. Часто болеющим нужна более мягко действующая процедура — обтирание тела водой (и тут же вытереться насухо) . Через 2-3 недели переходите к более сильной процедуре - обливанию, а затем к душу. Людям с хорошим здоровьем можно начинать закаливание сразу с душа.
3. Можно дополнить метод автора: перед всей этой гигиеной раздеться, оставив только нижнее белье. Тогда получится общая воздушная ванна и может родиться желание обтереться водой.
4. Еще хороший вариант для начала закаливания - хождение дома босиком.
Еще полезно легче одеваться, чаще проветривать помещение, чаще бывать на природе, плавать в открытых водоемах и просто ходить пешком, чаще ходить босиком.. .
Еще витаминные напитки. Лучший - из свежего лимонного сока (1/2 ст. л.) , чайной ложки меда и нескольких капель эхинацеи, провозглашенной Всемирной Ассоциацией Здоровья самым мощным антивирусным средством, или сока алоэ за полчаса до завтрака.
И развитие спокойствия и позитивного мышления.
И надо не выбирать, а делать все три.

8 лет принимаем витамины компании Вижен. + позитив, + движение. Семьи не знает проблем со здоровьем

Настойка жен -шеня или эхиноцея очень хорошо помогает

Смотрите МАЛАХОВ +,там куча полезных советов на этот счет!

сыроедение . мясо зашлаковывает и сажает иммунитет и побольше бывать на солнце!