курю 18 лет ..палторы пачки сигарет в день..подскажите пожалуста как бросить курить..??

Третий год не курю! И все благодаря Аллену Карру "Легкий способ бросить курить"
книга - (http://www.koob.ru/karr/).
Аудио - (http://rutracker.org/forum/viewtopic.php...).
Видео, прикольный фильмец - (http://rutracker.org/forum/viewtopic.php...)
У него еще есть СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ЖЕНЩИН:
MP3 - (http://rutracker.org/forum/viewtopic.php...)
PDF книга (http://rutracker.org/forum/viewtopic.php...)

Еще вариант наш отечественный, но на себе не проверял, Соколов Ю. А. "Как отказаться от курения" (http://www.koob.ru/sokolov_yu/)

О вреде куриния качайте лекции Жданова, Маюрова и Кривоногова.

Удачи!

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 3 года назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 15 из 16 бросили, и просто счастливы. Один из 16 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/

Уменьшай дозу постепенно. Иногда те, кто резко бросил курить, испытывают проблемы со здоровьем, и весом

Я курила 16-ь лет, по пачке в день. Взяла себя в руки и бросила 4.5 года назад. Только ваша сила воли и огромное желание, помогут вам.

дружище . добавь меня в друзья только подпиши тему чтоб я понял.
бросить курить это как два пальца об осфальт и ли как там у вас, и моего будощего ребенка. Мне 25 и я начал курить в 6 класе, бросил 4 года назад. и поверь мне. скаждым годом становиться всё сложнее. Я тебе раскажу как бросать эту дрянь, или этот мнимый кайв.

Щас я тебе скажу одно чем больше ты куриш тем больше тебе хочеться.
спрашиваеться : как бросить? Ответ прост
Ответ : чем больше ты не куриш тем больше тебе не хочеться. Исключай те сигареты которые ты мог бы перетерпеть. например я ждал автобус и не стал курить. покурю потом.
нади замену не дай наркоотику снова попасть в тебя, принцип наркотика Это обстенецния (жажда) наркотика. А табак это наркотик причем не тот который несет полезный эфект.

Сразу отказаться окончятельно и безповоротно! ! И не секунды не думать больше о курении! Волю собирешь в кулак, тогда бросишь! Главное при первой же мысли о курении выкидывать её как можно быстрее любыми способами.. Бросить курить это значит вообще забыть что такое сигарета!!!

Курил 40 лет! Занялся Ци гун, бросил неожиданно легко! Чего и тебе желаю! Уже 3 года как. А упражнения делаю, понравилось!

курила 20 лет. купила в аптеке табекс. не курю 2 года. сейчас муж бросает с помощью табекса.

просто не думай об этом

прежде всего настроиться психологически, далее постепенно снижать количество сигарет, далее купить пластырь или табекс, и вот так постепенно бросить

да че, зачем, еще немнога осталось, курить то

Посмотри документальный фильм о вреде курения!! ! Проверено на многих!! ! У меня на работе, после просмотра подобного фильма почти все бросили! Там ваще жесть показывают... что с легкими происходит при вдыхании табачного дыма.

Курил 15 лет. Бросил курить за один день прослушав аудио книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить".