Мне 17 лет. и мой рост 158 см. подскажите, как можно подрасти хотя бы сантиметров на 5))??

Рост генетически заложен в каждом человеке, поэтому резко вырасти, вряд ли у вас получится.
В официальной анатомии считается, что мужчина растет до 25 лет, а женщина до 18. Думаю, это усредненные данные, так как в жизни бывает совершенно по разному.

В 80 случаях из 100 человек просто недостаточно развит для того чтобы достичь своего максимального роста.

Для того чтобы раскрыть весь потенциал своего тела необходимо трепетно следить за состоянием своего организма. Как это сделать:

Установите для себя нормированный режим питания. Для роста ваш организм должен получать из еды кальций и фосфор. Не забывайте и о молочных продуктах, таких как молоко и творог. Одним из основных источников кальция является плавленый сыр. Ежедневно включайте в рацион 250 граммов белого мяса или же одно-два яйца. Попробуйте омлет из молока и яиц – он наполнит ваш организм белком, которого хватит на целый день.

Сидите и ходите ровно. Тщательно следите за своей осанкой. Зачастую плохая осанка отнимает у людей 5-7 сантиметром роста.

Займитесь спортом. Подкаченное и вытянутое тело всегда кажется выше.

Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.

Постарайтесь избавиться от плохих привычек. Порой алкоголь и курение практически не дают организму расти.

Радуйте себя горячими ваннами с морской солью. Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.

Начните ходить в тренажерный зал. Если вы ведете малоактивный способ жизни, то вполне вероятно, что ваш позвоночник не достаточно развит. Для исправления данной ситуации займитесь регулярными развивающими занятиями.

Твоему организму ещё слишком рано останавливаться в росте п. э. не заморачивайся. Рост ещё такой будет, что потом на фотографиях удивляться не устанешь.

не стоит по этому поводу беспокоиться, девушке и так красиво. будете как Дюймовочка

В родне есть высокие? турник и плавание дают хороший рост.

Ну, природу не исправишь.. . Разве что гормонами.

На турнике можно повисеть, только не очень долго) )
Еще разные упражнения. Вбейте в яндекс "упражнения для роста" - много чего полезного найдете)
я от туда много разных упражнений взяла и подросла на 2 см вмесяц)

ну, висеть на турнике по нескольку минут каждый день, за несколько месяцев 2-3 см гарантированы

у меня тоже рост 158 см, но мне 33 года, а перестал рости как раз в 17, но ты может еще и подрастешь если родители высокие

Спи подольше.... и в школу не ходи.... и за компом не сиди.... и гулять на улицу тоже не ходи.... а только спи и смотри сладкий сон....

попробуй йогу, только не сама по видео, а с тренером. придется попотеть, но результат того стоит, кроме епркрасного самочувствия, тонуса и здоровья, добавится прекрасная осанка и пару лишних сантиметров (в моем случае когда начинала практику в 21 год я вытянулась за пол года на 3 см. , сейчас мне 25)

Да брось ты=)Мы, миниатюрные, такие милые! Нас так и хочется взять на руки и уберечь! Я вообще 150 см, и мне от этого тааак хорошо) Одни плючы. Правда, на кухне дотягиваться до полки сложновато) Цени свой рост!

говорят, что помогает такое упражнение: ты пытаешься достать до шкафа руками и тянешься, ( ну это так же как кто-то хочет дотянуться, достать до яблок и не может) типо того тебе придется выполнять) ) если увидишь, что ты до той метки, до которой пришлось дотягивать, достаешь-значит ты подросла) ) желательно отмечать метки-так ты будешь знать, как ты подросла=)

регулярные занятия гимнастикой

висеть каждый день, 3 раза в день на турнике:)))

мой рост ещё меньше и я не комплексую) Очень многим парням нравятся миниатюрные девушки, так они себя чувствуют увереннее) Подумай, а надо ли тебе что то менять вообще?

носить каблуки, и впринципе рост это не проблема, если внешность хорошая зачем замарачиватся о росте

Рыбий жир)
Там необходимый витамин для роста!