девушки, помогите

Чистый воздух. Полоскание волос с крапивой, ромашкой и другими травами. Для лица. Свежее молоко и свежая морковь. Солнечные ванны. А для килограммов- пешие прогулки

ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ "ЭВИСЕНТ"- см ссылку http://www.piluli.ru/product/Drozhzhi_pivnye_sukhie_ochischennye_Ehvisent
Дрожжи сухие пивные очищенные, кальций стеарат, аэросил, сера очищенная. 100т, стоимость 140-160р.
Взрослым по 3 таблетки 2-3 раза в день во время еды.
Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью.
Пивные дрожжи Эвисент с повышенным содержанием серы - натуральный витаминно-минеральный комплекс, произведенный по уникальной низкотемпературной технологии, сохраняющей максимальное количество витаминов группы В (В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, Вн) , Е, микро- и макроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот.
Повышенное содержание серы способствует оздоровлению и улучшению состояния кожи, поддерживает естественный обмен веществ.
В1 (тиамин) - необходим для нормальной деятельности центральной и периферической нервной системы, сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
B2 (рибофлавин) - положительно влияет на состояние кожи и слизистых оболочек, печени, стимулирует кроветворение, обеспечивает нормальное зрение;
B3 (РР, никотиновая кислота) - влияет на периферическое кровообращение, функции органов пищеварения, нервной системы, обмен холестерина;
В4 (холин) - регулирует функцию печени и обмен жиров;
B5 (пантотеновая кислота) - участвует в белковом и жировом обмене, образовании гормонов коры надпочечников, синтезе ацетилхолина;
B6 (пиридоксин) и Вн (биотин) - регулирует белковый обмен, отвечает за состояние кожи и периферической нервной системы;
В9 (фолиевая кислота) - регулирует процесс образования эритроцитов, функции печени, состояние слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта;
Е (токоферол) - антиоксидант, защищает клеточные мембраны от перекисного окисления и повреждения свободными радикалами, оказывает положительное влияние на репродуктивную функцию.

ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ "НАГИПОЛ 1"
1 таблетка содержит - автолизат пивных дрожжей, витамин Е, витамин В1, В2, В5, селен, кальций, цинк и железо; в упаковке 100 таблеток по 0,5 г. Стоит в аптеке 50-60р
* Фармакологическое действие .Содержащиеся в препарате "Нагипол-1" витамин В2 - способствует предупреждению дерматитов, экземы и перхоти, а также нормализует функцию сальных желез, предотвращая себорею и выпадение волос; витамин В5 - помогает при лечении дерматитов, способствует исчезновению кожной сыпи, сухого шелушения и шершавости кожи, разглаживанию ранних морщин; витамины В1, Е, а также селен - создают мощную антиоксидантную защиту, смягчают повреждающее действие ультрафиолетовых лучей, способствуют исчезновению пигментных пятен и уменьшают риск возникновения злокачественных новообразований на коже;
кальций, цинк и железо - устраняют ломкость ногтей, делают их гладкими, крепкими и прозрачными; кроме того, цинк обеспечивает нормальный рост клеток кожи и волос.
* Показания. "Нагипол-1" обогащен биологически-активными веществами, способствующими нормализации состояния ногтей, волос и кожи, потерявших здоровье при дефиците в ежедневном рационе белков, витаминов и минеральных веществ.
* Противопоказания .Индивидуальная непереносимость компонентов препарата "Нагипол-1".

За собой ухаживать нужно постоянно, а не только летом. Волосы как солома оттого, что бальзамами и сыворотками не пользуешься, можно и народные методы попробовать.. . В деревне будь осторожна с молоком и сметаной - они очень жирные, и вес от них не уйдет, лучше овощи и физическая активность. Главное - потребленные калории должны быть меньше затраченных, т. е двигайтесь больше!!

У меня вололсы и ногти улучшают вид после моря.... Витаминок побольше кушай, здоровое питание, спорт, никаких фенов и красок.

пользуйся щедрыми дарами природы вдоволь, бегай, ходи ранним утром внеглиже по росе.

сок лука и мед смешать в равных пропорциях и нанести не голову на 20 минут смыть теплой водой. похудеть- ни ешь хлеб как я (я вешу 52 рост 172)