Девушки помогите)))

я перед едой выпиваю стакан воды или холодного несладкого чая. уже привычка такая.. . хочу даже поправиться а не могу. после питья нет шансов переесть. ну а если сладкого хочется замени это свежими фруктами или сухофруктами)

от сладкого не отказывайтесь - сладкое нужно чтобы голова работала.

чтобы позудеть нужно чем-нибудь увлечься и пару раз пропустить обед.

Просто уменьши количество сладкого в два раза: грубо говоря, взяла конфетку - откуси половину. А вторую выбрось.

Полнота, излишек веса, ожирение
1. Страх и потребность в защите. Часто полные люди чувствуют себя незащищенными. А жир выполняет защитную, буферную функцию.
2. полные люди очень чувствительны, но так как они не могут справиться со своими чувствами, то жир символически помогает им притупить нежелательные эмоции и переживания.
3. полнота – это одно из проявлений недовольства и ненависти к себе. Вы настолько сильно недовольны собой и так часто критикуете и ругаете себя, что ваше тело вынуждено защищаться
4. нет любви и удовлетворения в отношениях – тогда стараются получить удовлетворение хотя бы от еды
5. скрытый гнев и нежелание прощать - полные люди очень обидчивы. Обиды способствуют накоплению жировых отложений
6. как только женщина забеременела, ее мать постоянно внушала ей: «Если хочешь, чтобы твой ребенок был здоров, ешь как следует»
7. с помощью еды человек стремится заполнить эмоциональную пустоту. В подсознании устанавливается связь: заполнение желудка – заполнение эмоциональной пустоты. Это может означать быть связанным с людьми, быть любимым и ценимым. Отсутствие любви и удовлетворения в жизни приводит к тому, что человек использует еду как средство для быстрого и сиюминутного получения удовольствия. Но организм постоянно требует новых и новых порций

Попробуйте хром, отбивает тягу к сладкому. Неделя и пончики будет лопать кто-то другой;))