Выкурила последнюю сигарету....

Доброго времени суток, Алёна. Что могу сказать: "надо бросить" и "хочу бросить" - две абсолютно разные вещи. Если вопрос ставится так, что НАДО бросить, то сомневаюсь, что это в принципе возможно. А вот если очень сильно ЗАХОТЕТЬ бросить - то тут дело другое. Нет фразы "НЕ МОГУ" - есть фраза "НЕ ХОЧУ". Сразу скажу, что курильщика с более-менее большим стажем никакие книжки, методики и прочее бросить курить не заставят. Главное - внушить себе, что вы - волевой человек, ибо чтобы избавиться от данной привычки, нужна огромная сила воли. "Я выше этого! Я дала себе слово бросить! " - вот о чем должны вы думать в тот момент, когда вам придет в голову мысль "закурить еще одну, последнюю. " Займитесь спортом, найдите какое-нибудь хобби, постоянно находитесь в движении, помните о своем обещании перед самой собой в первую очередь и все у вас получится. Двум моим друзьям (стаж 3 и 6 лет соответственно - помогло, они вообще сейчас не курят (уже больше года)) . Еще одно - старайтесь не говорить никому, что вы бросаете. Вот когда бросите - тогда смело можете заявить об этом во всеуслышание. Я искренне верю, что у вас получится, ибо у каждого человека может получиться все, когда он прикладывает к этому необходимые усилия. Удачи вам! С этой секунды - "ни-ни" :-)

Попей отвар овса с шелухой. 0,5 л овса добавь 5 таких же банок, покипяти 30 мин и пей вместо воды. Тягу снимет.

тупо терпи... 10 дней!

У меня сестра бросала 6 лет, а курила 11. )))

купите чупа чупс или жвачку

кто-то из великих говорил: нет ничего проще, чем бросить курить. я уже раз 20 бросал.
держись! я в тебя верю. молодец
попробуй представить себя дрессировщицей своего чувства, подталкивающего курить.
оно подталкивает - а ты говори: молчать! я здесь главная!

займитесь делом, желательно физическим, который будет отнимать много сил)

таблетки табекс 15 лет курил ими родными бросил

Аллен Карр Простой метод бросить курить - прочти эту книгу я прочла не курю уже 3 года

не факт что это последняя... ой, не факт! уж извините - личный опыт. курильщик я не злостный, бросала, начинала снова, а однажды один друг сказал - зачем заставлять себя, хочешь - кури, не хочешь - не кури.. . не совсем согласна, но если не хочешь, на самом деле РЕШИЛ БРОСИТЬ - то и не будешь. отвлечь? а у тебя ребёнок есть? если ещё нет, то подумай о нём. для женщины без детей это может быть стимулом.. . хотя не всегда...

папа бросил курить очень просто, когда хотел курить, выпивал стакан воды, а так главное желание

Хотите сказать на сегодня, или бросили на совсем.

чаще спите, там об этом не думаешь. Через неделю может привычка пропадёт.

вот моя история, мне 18 я курю с 15 это печально, я просто себе пообищала и все... с 9 июля я бросила курить.... и между прочим я колекцыонирую зажигалки и пепельницу не мыла после того как бросила.... сила воли!

Если верующая - сходите в церковь - дайте обет!

ох.. тяжело будет. .
хоть я не знаю. .
не курю