есть семечки каждый день в большом количестве вредно? полезно? говорят там есть витамин а.

полезно особенно таквенные

вредно

полнеешь быстро

***

Не бойся признаться !!!

Признавайтесь в любви, даже если боитесь отказа,
Даже если на все сто процентов уверены в нем.
Говорите смешные слова и нелепые фразы,
Озаряйте обыденность тусклую ярким огнем.

Признавайтесь в любви, не жалея ни слов, ни эмоций.
И не бойтесь остаться, растратив себя, на мели.
В жизни, кроме любви, нет других маяков, карт и лоций.
А без них кораблям никогда не достигнуть земли.

Признавайтесь в любви тем, кто нужен вам, дорог и близок.
(Лучше сделать, чем плакать, что мог, но, увы, не успел. )
Исполняйте мечты и, смеясь, потакайте капризам,
А малыш-купидон поколдует над меткостью стрел.

Признавайтесь в любви, не пытайтесь скрывать ее в сердце.
Не страшны холода, если вы отдаете тепло.
Если вашим огнем удалось хоть кому-то согреться,
Вы поймете когда-нибудь, как вам в любви повезло.

Не бойтесь говорить: "Люблю! ",
Тем, кто вам дорог бесконечно!

Ведь в этом мире мы не вечны, -
Всегда на грани, на краю.

Себя не бойтесь потерять,
Даря восторженность улыбок!

И незначительность ошибок,
Учитесь искренне прощать!

И пусть в душе не гаснет свет,
И пусть в любви мы безоружны,

Но счастья быть кому-то нужным, -
Важнее в нашей жизни нет!

**----------------------------------------**

много не надо так же как и кампот пить вёдрами. . Удачи

Сырые - полезно.

обожаю семечки, ты не одна такая)
не вредно наверно)
но это самый действенный способ снять депрессию) обо всё забывашь_)

Семечки подсолнуха незаменимый источник витамина Е. В половине стакана правильно прожаренных семечек содержится его суточная норма для человеческого организма.

а еще в них много холестирина, что вредно.... и еще ужасно страдает эмаль зубов от такого пристрастия...

в большом кол-ве всё вредно

есть семечки полезно, но вы не сможите каждый день надоедает, только посторайтесь без шелухи,,,

даже витаминов должно быть в меру!!!

жаренные вредно для печени а сушенные очень полезно

Семечки - профилактика остеопороза!! ! Они очень полезны!!!

Горсть в день.

Вред семечек

Итак, для начала разберемся с негативом. Многие считают, что грызть семечки - удел провинциалов, но позвольте, господа из высокоцивилизованных мегаполисов, а хрустеть попкорном в кинотеатрах, чавкать и шуршать, это, по-вашему, прилично и достойно?

Еще один «миф» о семечках – аппендицит. Спешу огорчить тех, кто пугает этим своих детишек и сам слепо верит в это, лузганье семечек к аппендициту вообще никакого отношения не имеет, и это утверждение отнюдь не мною придумано, это мнение компетентных в этом вопросе людей.

А вот для чего семечки действительно вредны, так это для эмали ваших зубов. Во время очищения ядра семечки эмаль передних зубов постепенно разрушается, что приводит к оголению нервных окончаний и даже кариесу.

Кроме того, гастроэнтерологи утверждают, что семечки способствуют изжоге. Не стоит злоупотреблять семечками тем, кто беспрестанно следит за фигурой, ведь семечки – очень калорийны. В 100 граммах этого продукта содержится порядка 520 килокалорий. Но, чтобы стало совсем понятно, проведем следующую аналогию. Один стакан семечек, который вы слузгали за время просмотра любимого сериала, равен по калорийности половине белого батона или порции шашлыка из жирной свининки. Еще полстаканчика любимого лакомства употребили пока общались с подругой по телефону, приравняйте их к плитке шоколада. Так что, как говориться, факт на лицо, и если бы только на лицо, ведь ненавистные калории застрянут в бедрах и ягодицах, зацепятся на животике и отольются вам после часами в фитнес-клубе.
Польза семечек, состав семечек

Но не стоит сейчас бежать к мусорному ведру, чтобы выбросить «заветный» кулек. В семечках, точнее в ядрах семян подсолнечника содержаться пищевые волокна, необходимые для нормальной работы кишечника. Насыщенные жирные кислоты, содержащиеся в ядрах подсолнечника и тыквы, способствуют снижению холестерина. Сегодня мы «тоннами» покупаем синтетические витаминные комплексы, даже не подозревая, что в обычных семечках содержится витамин А, который полезен для зрения и молодости кожи, витамин Е, который не только препятствует старению кожи, но и необходим для нормальной работы сердечной мышцы. Витамины группы В, помогают нам бороться с перхотью и прыщами, спасают нас от депрессии и бессонницы. Витамин D, который способствует лучшему усвоению кальция, сохраняя наши кости крепкими, кстати, его в семенах подсолнечника содержится ничуть не меньше, чем в печени трески.

в стакане семечек столько же калл скалько в 2 ботончиках сникерса и в 1 буханке хлеба

полезно не более 2 сталовых ложек

а на дыхательные пути он не влияет?