В каких продуктах содержится витамин В???)))

пентовит купи, я пью его регулярно

Пивные дрожжи - комплекс витаминов группы В

Фасоль, греча мясо рыба, рис.
http://100vitaminov.ru/vitamin_b.php

B1 Тиамин -Дрожжи, постное мясо, пшеничная мука, рисовые отруби
B2 Рибофлавин -Дрожжи, печень, сыр, почки, пшеничные зародыши
B3 Пантотеновая кислота -Дрожжи, печень, бобы, яичный желток, грибы, земляные орехи
B5 (PP) Никотиновая кислота -Дрожжи, печень, хлеб, постное мясо, рыба, грибы, рисовые отруби
B6 Пиридоксин -Дрожжи, рисовые отруби, печень, пшеничные зародыши, картофель
B9 Фолиевая кислота - Печень, дрожжи, овощи, молоко
B11, B12 Коболамины -Печень, мясо, молоко
B15 Пангамовая кислота -Печень, дрожжи, кровь, зерновые отруби

Продукты, содержащие витамин В1:
Гречневая крупа, кукуруза, кунжут, неочищенный рис, овсяная крупа, перловая крупа, проросшие зерна пшеницы, пшеничные отруби, пшеничный хлеб из цельного зерна, пшенная крупа, свинина, семена подсолнечника, сухие пивные дрожжи, фундук, ячневая крупа.

Витамин В2 содержится в следующий продуктах:
Бобы сои, брокколи, куриный яйца, миндаль, печень, пиво, почки, проросшие зерна пшеницы, сыр, творог, чернослив, шампиньоны.

Витамин В5 присутствует в:
Грибах, икре, пивных дрожжах, мясе цыпленка, печени, почках, рисе, сердце.

Продукты, содержащие витамин В6
Бобы сои, говядина, зеленые листовые овощи, молоко, морковь, печень (трески и говядины) , почки, различные крупы, рыба, сердце, фундук, яичный желток.

Продукты содержащие витамин В9:
Абрикосы, апельсины, бананы, грибы, дыня, злаки (гречка и овсянка) , морковь, орехи, рыба, сыр, тыква, финики, яичный желток.

Витамин В12 содержится в:
Бобах сои, говядине, дрожжах, молоке, морской капусте, птице, рыбе, яйцах.

Продукты содержащие витамин В13:
Дрожжи, молочные и кисломолочные продукты, печень.

в печени, чёрном хлебе, бобовых, а также в мёде и в орехах