Как подрости в 16 лет? мама 167 см, папа 180, я 170 и худой, вообщем маленький, как подрости?

Парни до 25 лет растут, так что не переживай))

Ты обязательно будешь выше своего отца, а пока лопай морковку и активно занимайся спортом

Факторы роста

Ростом ребенка «управляет» особый гормон, который продуцируется в передней доле гипофиза. Так называемый гормон роста оказывает прямое влияние на биохимические процессы, происходящие в тканях: стимулирует продольный рост костей (вытягивает их) , задерживает в организме соли фосфора, кальция и натрия, необходимые для построения костной ткани, увеличивает число клеток мышечной ткани, усиливает синтез белка и при этом уменьшает объем ткани жировой. Именно поэтому в период активного роста пухленькие карапузы вдруг худеют и вытягиваются. После двух лет большое влияние на регулирование роста оказывают гормоны щитовидной железы и половые гормоны.

Но помимо соответствующих гормонов задерживать рост ребенка может еще ряд «тормозящих» факторов, действие которых, за исключением наследственной предрасположенности, довольно просто свести к минимуму.

Болезнь, плохой аппетит, нарушение сна – причем одно, как правило, вытекает из другого: ребенок заболевает, у него нарушается сон, пропадает аппетит, в результате замедляется или останавливается рост. Ученые установили, что «гормон роста» более активно вырабатывается, когда человек спит. Так что в выражении, что дети растут во сне – есть доля правды. При отсутствии других причин торможения роста после выздоровления ребенок обычно быстро догоняет сверстников. Но иногда даже после выздоровления рост словно замирает. В этом случае врач подбирает ребенку негормональные препараты и витаминные комплексы, стимулирующие аппетит, улучшающие сон и соответственно возобновляющие рост.

Наследственная предрасположенность. Конечно, совершенно не обязательно, что у низкорослых родителей ребенок тоже будет маленького роста. По утверждению генетиков, в 68% случаев дети перерастают своих мам и пап. Но даже у родителей-«великанов» дети не всегда вырастают высокими: существует вероятность, что ребенок унаследует сантиметры, например, от бабушек или других родственников. Кроме того, есть специальные комплексы упражнений, с помощью которых можно незначительно увеличить генетически заложенный рост. Серьезные занятия тяжелой атлетикой или акробатикой, наоборот, тормозят рост. Сутулость, неправильная осанка, искривление позвоночника также не самым благоприятным образом сказываются на росте.

Важную роль в регулировке роста играют психологические факторы. Сильный стресс способен спровоцировать так называемую психологическую задержку роста. По утверждению психологов, люди, которых в детстве много наказывали, – зачастую ниже среднего роста. Это связано с тем, что, нервничая, ребенок начинает плохо есть и плохо спать. Следовательно, замедляется выделение «гормона роста» . Если же в вашем доме царит доброжелательная, спокойная атмосфера, кроху окружают любящие люди, то малыш действительно будет расти не по дням, а по часам.

Конституциональная задержка роста – это когда ребенок растет рывками. На каком-то этапе малыш вдруг перестает расти, а затем быстро наверстывает упущенное. Конституциональная задержка роста – явление ес

На турник ходить

виси на турнике почаще. на пару сантиметров вытянуться можно.