Здоровый образ жизни
Привет всем! Кто нибудь подскажет как избавитса от табачной зависимости без последствий на нервную систему?
После 4 дней отказа от курения станавлюсь злой до невыносимости.
Без последствий на нернвую систему по любому должен быть какой-то безопасный заменитель или мощнейшая мотивация не просто бросить курить аначать жизнь по новой, заново родиться. Это дано мало кому. Зависимость от никотина мне кажется хрень полная. Тут 100% психология. Процесс втягивания сигаретного дыма, пускания, сам по себе очень мистический и очень очень очень ну очень наркотический. Если отказ нереален в принципе, то.. . Актуально думаю перейти хотя-бы на сигариллы, сигары (хотя сигары дорогие) они не намного дороже дорогих сигарет, но менее вредны потому-как их курят не взатяг и не с такой переодичностью (например при ходьбе их не курят) . Хотя у нас сигариллы качественные трудно найти. Или трубку купить себе.
Адаптол попей. Без привыкания и рецепта
Попробуй корень аира в аптеке купить. Стоит 45-50р! Захотел курить, пожуй щепотку! Вызывается легкий тошнотворный эффект и отвращение к сигаретам! Попробуй, должно помочь!
Либо постепенно бросать, уменьшая количество сигарет.
Либо воспользоваться пластырем, Никотинелом, например, через 4 недели уменьшая дозу никотина в пластыре, т. е. покупая все более низкодозированный. За 12 недель бросите. Пластырь предпочтительней, т. к. исчезает привычка держать сигарету в руках, а ощущения - как будто только покурил. Сама так бросала.
Либо воспользоваться пластырем, Никотинелом, например, через 4 недели уменьшая дозу никотина в пластыре, т. е. покупая все более низкодозированный. За 12 недель бросите. Пластырь предпочтительней, т. к. исчезает привычка держать сигарету в руках, а ощущения - как будто только покурил. Сама так бросала.
Аллен Карр "Лёгкий способ бросить курить".
Пластыри-туфта.)))
Пластыри-туфта.)))
Кирюха Кукин
473
Постепенно уменьшай
и вообще любить себя надо, ты же знаешь какие последствия могут быть после курения раз бросить решил, тогда понимаешь насколько это вредно и не хочется уже.
и вообще любить себя надо, ты же знаешь какие последствия могут быть после курения раз бросить решил, тогда понимаешь насколько это вредно и не хочется уже.
Эльмира Янаева
431
Эльмира Янаева
любая привычка это прежде всего психологическая зависимость
Никакой корень аира жованый не заменит той дозы никотина, которую требует организм, привыкший к определённой своей дозе. Я со своим мужем одновременно бросила курить полтора года назад на таблетках ТАБЕКС в аптеке (они копейки стоят) И пощас не тянет...
Юрий Андреев
327
Аллен Карр.. . Читать книгу, слушать аудио курс, как хочешь. Результат 100%.
Андрей Димнич
180
все перепробовал! но помогли таблетки Табекс, они действуют так: воздействуют на те же рецепторы, что и никотин и в следствие, понимаешь? - не хочешь курить.
правда желание нужно большое!
я так, например, 2 месяца активно бросал до Табекса и у меня сила воли как бы натренировалась)
10 лет -зависимости, 1,5 года независимости)
правда желание нужно большое!
я так, например, 2 месяца активно бросал до Табекса и у меня сила воли как бы натренировалась)
10 лет -зависимости, 1,5 года независимости)
Похожие вопросы
- Сколько человек может прожить без сна? И какие последствия может это повлиять на нервную систему и на организм вообще? +
- Эффективные способы восстановления нервной системы
- может ли восстановитсяс нервная система после годовой обиды на человека, которая была утаена внутри себя?
- Уже 8 лет нахожусь в рабстве у табачной зависимости, никак не удаётся бросить, поругайте меня, вдруг поможет)))
- Помогает ли иглоукалывание от табачной зависимости?
- Подскажите какие нибудь действенные способы укрепить ПСИХИКУ и НЕРВНУЮ СИСТЕМУ. Подскажите что-то действенное!
- Как превести внорму свою нервную систему, завожусь с пол оборота?
- Что лучше для нервной системы? - сдержать свой гнев или выплеснуть на обидчиков?
- как поддержать и понять иммунитет, а так же при улучшение работы нервной системы???
- Как курение влияет на нервную систему? Подробнее можно?