кaк отучиться спaть днeм?

несколько дней ляж ранешь в 9-11 часов и потом привыкнишь засыпать в этом времени и спать не будешь днем!!!!

Иди работай по 8 часов в день. , сразу куда что денется.

))) а ничего и не поможет, пока не захочешь действительно себя поменять. это же так просто - неделю ложиться раньше спать и потом привычка изменится. и перед сном не надо кушать 4 часа

можно кофе натурального хряпнуть и выходить на улицу. Какое- нибудь дело придумать, короче- хоть до 8-9 вечера дотерпеть. у меня тоже так- если днем лягу- ночью не сплю. Стала выходить с собакой в лес- освежусь- и, вроде- ничего)))

работать днём надо

хотел было спросить, а стоит ли? вон, итальяшки устраивают сибе дневные сиесты, и ни чего. ) сам бы днем пару часов топал. но дела, за нас ни кто не сделаеТ. как надо ^_^ поэтому, конечно. надо либо быть бодрячком, либо тупо терпеть недосып днем. если не хотите отказываться от ночьных бдений. а если Вас не устраивает ощущение недосыпа днем, то выход только один. и он Вам известен. придется завязать со всякой хренью перед сном. 23 часа и в люлю. а перед сном тоже всю активность психическую особенно, к минимуму. расслабились, успокоились, и в люлю. лежим и ждем сна, НИ О ЧЕМ НЕ думая. через некоторое время тело Ваше перестроится и начнет засыпать быстрее, но какое то время придеться в ожидании сна потупить, недельку может две. ) можно ускорить - лежа в люле нажмите на свою волшебную кнопочку.. . и Вам станет так ХОРОШООООоооо.... наслаждение лучший путь в мир снОв

О, спать днем это классно)) ) была б такая возможность)))

Дневной сон исключительно полезен для психического здоровья - если не на рабочем месте, конечно.

ничего не помагает живу только по ночам узнаешь поделись