Депрессия. Подскажите, кто как спасаеться. Кризис среднего возраста конечно, но только без психиаторов , пожайлуста.

Влюбиться нужно раз и навсегда и, чтоб без обмана и предательства.

Прежде всего проверить гормоны щитовидной железы. Иногда из-за их недостатка накрывает жуткая депрессия.

Фитнес, салон красоты, шопинг - железно помогает от любой депрессии, именно в такой очередности, проверено на себе)))

В первую очередь отойти от подруг, которые говорят :"наше время проходит, молодежь на пятки наступает, мы старые и прочую негативную хрень".Такие люди очень нехорошо влияют на настроение. Сами в чернухи и комплексах и других пытаются "в свою веру обратить".Начните жить для себя. Спорт+ косметолог хороший!! ! Косметология вообще творит чудеса, в том числе психологические! Побольше уверенности в себе. Работайте над фигурой, любуйтесь результатами. Научитесь любить себя... Тратьте деньги на себя!!! Возьмите и спустите хотя бы раз накопленные деньги на дорогую обновку. Если в материальном плане достаток, ситуация немного сложнее, но больше способов найти хобби .
Я например, занялась вокалом профессионально, полностью поменяла круг подруг (там бытовуха конкретная, вообще не мой вариант) , поменяла работу, начала новый бизнес... А тут и муж новый нашелся... красивый, богатый и молодой.
Сложнее, конечно, когда детки и семьи. Просто возьмите себя в руки, скажите себе, что начнется вот-вот новый этап в вашей жизни... Вообще, никогда не забывайте, что самое темное время.... ПЕРЕД РАССВЕТОМ.
Вот, ну а если совсем хреново, что жить не хочется, молитву любимую читайте много-много раз... и не заметите, как отойдет душевная тоска!)

С парашутиком попрыгать-знакомая заразилась-не оторвать...

\\\ депрессию люди сами себе придумывают - ее просто нет а есть самоущербность, требующая к себе внимания окружающих \\\ это сбой жизненной программы - никто ее не вылечит, никакие блин психологи и лекарства \\\ это своеобразная игра ума и тела \\\ человек сам нарушил часть своей программы жизни - сам и должен это исправить \\\ можно чуть-чуть погрустить ну как бы и хватит - в жизни столько всего неизведанного, интересного, загадочного-сказочного блин столько экстрима - и какая на хрен может быть депрессия \\\ просто сказать себе - хватит, все нафиг - я пойду щас и плюну в продавца, который мне нахамил вчера в магазине.... \\\ грусть, печаль... -это нормально, но не долго \\\ мироздание требует от человека-личности действий \\\ ( исходя из опыта ) \\\

больше гуляйте на улице

Первое - депрессия это серьёзное заболевание, которое лечится квалифицированными специалистами и медикоментозно, второе у вас растройство - посвятите себя туда от чего получаете кайф, наоритесь в подушку, если бывший экстримал - вернитесь в спорт.

Если апатия, просто куда нибудь за новыми ощущениями. Хотя в другую страну, хоть в магазин за обновками. Хотя весной всех накрывает=)

поголодать-пост с неба не придуман

Сними мальчика молодого, поможет!

Антидепрессанты помогают, лично мне доктор рекомендовал "Фенибут", но всё индивидуально. Можно в аптеке купить растительные антидепрессанты. А вообще, если мало двигаетесь - энергия вся не выходит и надо вести более активный образ жизни. Если наоборот - переутомление - больше отдыхайте.