как вы боритесь с депрессий подскажите пожалуйста чем вы занимаетесь когда депрессия

Смотрю добрые и интересные фильмы или полностью занимаю себя физическим трудом на свежем воздухе и земле (слава Богу есть такая возможность, живём в своём доме далеко от города) , чтоб о депрессии некогда было даже вспомнить)

Спортом и сексом :))))

Поход к психотерапевту-самое правильное занятие при настоящей депрессии. Удачи.

не нужно путать депрессию с банальной хандрой. . при депрессии за компьютером бы даже и не сидели.

Иду в спортзал))))

3 Отрицательные эмоции - можно ли их
преодолеть? КОНЕЧНО
НЕТ! Отрицательные чувства слишком сильные. Мне ничего не остается, кроме как
переносить их, пока они не пройдут» . Так
реагируют многие люди на мысль о преодолении таких чувств, как тревога, страх,
гнев, разочарование, чувство вины, жалость к самому себе и удрученность. Однако
эти чувства можно преодолеть. Вместо
того чтобы предаваться им, можно научиться ослаблять их силу и, может быть,
даже совсем отбрасывать. Естественно, что есть значительная разница между
нормальными отрицательными чувствами, встречающимися у каждого, и тяжелыми
депрессиями. Последние требуют, возможно, профессионального лечения. В первом
случае этого не требуется, и мы можем научиться преодолевать эти чувства. Фактически,
не все отрицательные чувства вредны. Например, совершив серьезную ошибку, ты,
может быть, проявляешь раскаяние, соответствующее ошибке. Если оно побудит тебя
исправить ошибку и избежать ее повторения в будущем, то это чувство приобретет
длительный положительный эффект. Волнения, связанные обычно с определенной
проблемой, могут побудить тебя энергично взяться за нее и найти разумное
решение. Это также полезная реакция. Но что, если после всего благоразумного,
что ты смог сделать для исправления ошибки, чувство вины или никчемности
по-прежнему не оставляет тебя и, возможно, впоследствии сохранится еще долгое
время? Или что, если после решения проблемы в пределах возможного, твои чувства
тревоги остаются или даже усиливаются? Тогда твои эмоциональные реакции могут
сделать тебя несчастным человеком. Как же можно побороть эти эмоциональные
реакции? Ключ может быть найден в контролировании нашего мышления.
Мы можем контролировать свое мышление
Многие из тех, кто работает в
области психиатрии, уверены в том, что наши чувства являются продуктом наших

мыслей. Д-р Уэйн У. Дайер подчеркивает: «Чувство (эмоция) не может появиться,
если прежде не было мысли» . Д-р Дэйвид Д. Берне добавляет: «Каждое неприятное
чувство, ощущаемое тобой, может быть результатом искаженного пессимистического
мышления» .
Поскольку наши чувства в
основном являются продуктом нашего мышления, то ключ к преодолению
отрицательных эмоций — контролировать свои мысли, которые способствуют таким
чувствам. С достаточными старанием и временем можно научиться лучше
контролировать свои мысли. Из этого следует, что то же самое можно делать и со
своими чувствами. Конечно, легко сказать, что мы можем преодолеть свои
отрицательные эмоции. Но совсем иное дело — действительно поступать так. Что же
мы можем сделать, чтобы справиться с этими эмоциями, которые доставляют нам так
много трудностей?
,

Зелёный верный друг, ганджубас:)

Пью

Сходите на экскурсию, много поработайте физически и вся дурь выйдет из головы!