Сколько примерно можно не мустурбировать и не заниматься сексом чтоб не навредить здоровью, т.к. до этого частенько))

Да Вы вообще-то не навредите, Вам просто станет скучно...) ) Расслабтесь.. .
Секс в нашей жизни - не только приятное, но и полезное занятие. Мало кто задумывается о том, что секс является универсальной профилактикой от многих серьезных заболеваний.
Секс полезен для здоровья ...
Поэтому без всякой иронии скажу: любите и занимайтесь сексом на здоровье!

Нет здоровья – нет в жизни и счастья.
Вот сбойнул организм – я к врачу.
«Разгружать железу надо чаще-
Вот совет, что я дать вам хочу. »

И врача тот совет впал мне в душу,
Стал я думать, искать и дерзать:
«Может стоит чего-то нарушить,
Чтоб здоровье своё поддержать? »

Успокойтесь, все жены чужие,
Я не буду смущать ваш покой.
Чтоб проблемы решить кой-какие,
Я придумаю выход иной.

Незамужних тревожить не стану,
Не хочу я прослыть подлецом,
Сыпать соль на открытую рану,
Нанесённую третьим лицом.

А супругу зачем же тревожить?
Ей и секс-то уж вроде не мил.
Сон с утра ей гораздо дороже,
А по мне так с утра самый пыл.

Выход найден был прост и ударен,
А приятен был как – умолчу.
Девушкам тем я весьма благодарен,
И большое спасибо врачу! (с)

Удачи Вам и регулярности!!!

я думаю лет 13-20, у каждого по разному в первый раз ;)

А зачем терпеть?

Ежели спортсмен, то воздержание экономит силу и энергию.

Вообще-то здоровью воздержание никак не вредит.
Воздержание оказывает ощутимое влияние только на способность к эрекции, да и то со сроком в 20-25 лет, а если ты даже один год потерпишь, ничего серьезного не будет.

сколько тебе угодно чтобы не навредить