беда с прыщами:( (внутри)

Мыло только сушит кожу. Пользуйся специальными лосьонами. увлажняй кожу.

Не надо с мылом. Купи лосьон и протирай лицо. Картошку с макаронами замени на мясо с рыбой.

это временное, половео созревание и вске такое прочее
Воды пей много, именно воды, кипяченой.

А что сказали дерматологи в КВД?
Вы же зубы и переломы тоже лечите у врача?

Мыть надо чем-то обезжиривающим- например содой. Хотя если вы переедаете и нервничаете, пьёте газировку, несегодняшнюю пищу, жаренную и жирную то мазюкаться бесполезно.
Силы берутся не от количества еды, а от той еды которую вы перевариваете.

Ну и не думайте слишком много о сексе- гормоны тоже причина

Витамины жизненно необходимо для поддержания здоровья организма в целом и нормального состояния кожного покрова в частности. Но какие же витамины помогут избавиться от прыщей? В первую очередь это витамина С, Е и А.

Витамин С активизирует защитные силы организма, повышает барьерные функции кожи, способствует улучшения цвета лица и устранению прыщей.

Витамин Е традиционно считают «женским» витамином, потому как именно он помогает сохранить молодость кожи, активизировать процессы регенерации клеток и защищает кожный покров от негативного воздействия внешних факторов.

Витамин А (ретинол) повышает регенерацию клеток, его зачастую рекомендует после ожогов и трав кожи для скорейшего возобновления здорового кожного покрова. Но, кроме того, прием витамина А предотвращает появление прыщей, а также способствует их меньшему проявлению.
Витамином Е богаты растительные масла, листовые овощи, орехи, шпинат, капуста брокколи, яичный желток, крупы.

Витамин А содержится в яйцах, твороге, сыре, сливочном масле, животной печени, красных овощах и фруктах, в рыбе и морепродуктах. Достаточное количество витамина А содержат также морковь, шпинат, тыква, дыня, абрикос.
Неизменные лидеры по содержанию витамина С: ягоды шиповника, черной смородины, облепихи; а также киви, грейпфруты, лимоны, брюссельская и квашеная капуста, зеленый горошек, болгарский перец, спаржа, шпинат.

Витамином Е богаты растительные масла, листовые овощи, орехи, шпинат, капуста брокколи, яичный желток, крупы.

Оказывается, что появление прыщей в области лица не всегда связано с наступлением переходного возраста. Зачастую их причина кроется совершенно в другом.
Появление прыщей на лице всегда свидетельствует о том, что в вашем организме что-то не в порядке. По тому, где они расположены, можно узнать, какие именно органы требуют незамедлительного медикаментозного лечения.
Прыщи над верхней губой свидетельствуют о проблемах с сердечно - сосудистой системой. Выявить точный диагноз вам поможет кардиолог.
Появление красных точек на скулах может говорить о том, что у вас плохо работает желудок.
Болезни поджелудочной железы может выявить появление прыщей на носу и в носогубной области.
Если у вас прыщами покрылась область лба, то, возможно, что ваш тонкий кишечник требует к себе внимания, а если точки возникли в области глаз – срочно идите к терапевту. Возможно, у вас есть проблемы с почками.
Поэтому, как бы вы ни старались от них избавиться, используя всевозможные методы, они не исчезнут, пока настоящая причина их появления не будет устранена.
Часто просто грязный воздух мегаполисов влияет на наше здоровье и кожу в частности.

Сейчас просто такой возраст у тебя. Это нормально! Скоро пройдет. Просто стоит немного подождать! )