Здоровый образ жизни
Почему после бега болит голова?
мне 38 лет. раньше физически не нагружала себя. Но решила начать. Начала с медленного, но бега. 20 минут. после просто разминаю суставы. Почему-то болит сильно голова после бега. как будто сжимает мозг.
Вершина Наталья
719
Первичная тренировочная боль традиционно вызывается аэробными физическими упражнениями, является пульсирующей и может длиться от пяти минут до нескольких часов. Причины болей этого типа не выяснены, возможно, они имеют сосудистое происхождение. Некоторые люди подвержены мигреням, вызываемым физическими упражнениями, но ваше описание не подходит под определение классической мигрени. Все же продолжите свои тренировки после консультации терапевта. Во всем нужно помнить - не навреди.
Попробуйте измерить давление. А для меня лучше всех физическая нагрузка это спокойное плавание. Все мышцы задействованы.
Юлия ***************
20 602
в конце пробежки надо ускорится метров так 50 - 100
Вершина Наталья
пока еле с трудом добегаю. а сускорением не могу. думаю, со временем получится. спасибо за ответ.
Значит не бегайте.
Или бегайте по 2,3 минуты, затем 5 минут и так далее. Выберите какой-нибудь другой вид спорта, например, пилатес - прекрасные тренировки, для здоровья, для фигуры и для души, а усталости неприятной почти нет после них.
Или бегайте по 2,3 минуты, затем 5 минут и так далее. Выберите какой-нибудь другой вид спорта, например, пилатес - прекрасные тренировки, для здоровья, для фигуры и для души, а усталости неприятной почти нет после них.
Михаил Сорокин
426
перед бегом тоже разминаться надо. сразу не нагружайте себя бегом)) разминочку небольшую 5 минутную сделайте) а потом вперед бегайте на здоровье. И дышите ртом и носом одновременно. а то вы наверное только носом дышите и у вас давление поднимается.. =(
Николай Азин
353
Вершина Наталья
Спасибо! А ртом и носом дышать - это вдох носом, выдох ртом?
Оксана Ященко (Куркуленко)
ааааааааааааа
мне на виски давит только когда резко встаю и еще в глазах на несколько минут светлеет. Тоесть у меня такое только от очень резких движений а Вы говорите что вроде не быстро бегаете. Поэтому даже не знаю
Алексей Пирожков
198
Искревленный позвоночник шейный отдел остеохондроз поэтому и болит голова и виски сжимает
Тот
Татьяна Ярцева
130
Похожие вопросы
- почему если недоспал-болит голова,переспал-Болит голова,вобще не спал тоже болит голова.Почему на одних не действует?
- почему при беге болит печень?
- Почему если переспал болит голова?
- Фолк, почему никогда не болит голова с помелья? Болела б кочерыжка, глядишь... Ответы типа "атрофировалась" - не нужны!
- Что происходит в организме при употреблении алкоголя? И почему с утра болит голова?
- Почему от шиповника болит голова, я его завариваю и употребляю, он повышает давление?
- Почему от хорошего алкоголя не болит голова?? А от плохого болит?
- Болит голова правый висок
- Почему у некоторых от кофе болит голова? А некоторые чувствуют себя хорошо?
- Почему от соленой рыбы голова болит? После того как поем сушеную рыбу, соленую, вяленую и т. д. с пивом, на утро голова болит
А определение классической мигрени в интернете можно найти? И можно ли ее вылечить? Я не знаю что это, а на счет головы раз в месяц - полтора я мучаюсь от боли и тошноты. бывает по пол головы болит. Иногда вся. Помогает только цитрамон.