Посоветуйте пожалуйста хорошее успокоительное средство. Как обрести гармонию с самой собой?

Инструкция
1
Покой и гармония невозможны без радости и любви в сердце. Не бойтесь отдавать свое время и делиться своей душевной энергией, относитесь к людям положительно. Если ждать от окружающих хороших поступков, видеть в людях самое лучшее и относиться к ним со всей душой, то можно обнаружить, что вокруг вас очень много прекрасных людей. Относясь к людям положительно и доброжелательно, вы заметите, что они отвечают вам взаимностью. Когда у человека все в порядке в отношениях с остальными людьми, это хорошее основание для внутреннего равновесия.

2
Относитесь к проблемам не как к неприятностям, так некстати свалившимся на вашу голову, а как к задачам, которые нужно выполнить. Многие бросаются обвинять в своих проблемах коллег, знакомых и родственников, они готовы раскрыть все тайны своей жизни попутчику в поезде, жалуясь на жизнь всю дорогу, но они не спрашивают себя, в чем истинная причина трудностей. А она очень часто кроется в самом человеке! Попытайтесь понять, есть ли что-то, что мешает вам, в вас самих? Иногда, чтобы обрести гармонию, нужно и самому измениться. Не обвиняйте себя, а работайте над собой.



3
Прощайте других. Все совершают ошибки. Если есть люди, которых вы не можете простить, не можете забыть им то, что они вам причинили – душевного покоя вам не достичь. Справедливость – категория закона, да и там она достигается не всегда, а человек судит «по милости», поэтому прощайте. Причем, прощение подарить следует не только другим, но и себе! Это очень важно, ведь многие годами не могут простить себе какой-нибудь оплошности, обвиняя себя во всех неудачах.

4
Радуйтесь мелочам. Из этого складывается жизнь, а вовсе не из серьезных и больших событий. Если есть возможность сделать какое-то небольшое дело, которое порадует ваших близких – не упускайте случая сделать его. Такие вещи на первый взгляд кажутся незначительными, но они позволяют добиться постоянного хорошего расположения духа, а от этого до душевного спокойствия – один шаг.

5
Планируя что-то, говорите себе не «я должен сделать это», а «я хочу сделать это». Ведь большинство дел, которые вы «должны» делать, на самом деле являются вашими запланированными и желанными делами, которые вы и вправду хотите сделать. Например, не испытывая желания прямо сейчас идти в магазин за мукой, вы все же задумали это, чтобы испечь что-то вкусное и порадовать свою семью. То есть, в действительности вы не должны идти за покупкой, а хотите сделать это для достижения своей цели.


.

Ты просто подумай глобально! Что такое твое прошлое? Ты - маленькая частичка космоса, которой отведено каких-то 70-80 лет! Вся твоя жизнь - это маленький пшик, относительно миллиардов лет существования галактики! И что есть прошлое этой маленькой частички? думай о том, зачем ты живешь и что должна сделать, а не о том, что было.

У меня друг, учится на врача и отец у него аптеку держит, вообщем он принимает "ДОНОРМИЛ " , говорит самое безопасное из таких средств для сна и в виде успокоительного средства, а у него бывает та ещё бессонница но препарат действует. Но все это зло то ещё, так что смотри не приобрети новую зависимость. Лучше перетерпеть этот период без всяких таблетосов, потом сама гордится будешь собой. Ещё есть одна тема у меня у подруги после родов жёсткий депресняк был вообщем жить вообще не хотела, потом иглоукалывание сделала и всё нормализовалось так что если интересно то про это можешь в инете почитать.

Позитив. Музыка-релакс и любые направления, которые по душе, и всё то, что принесёт тебе радость. Если хочешь выговориться, то можно незнакомым инет-людям о себе сказать и станет легче. Ты взрослая, и сильная.

Йога!! ! или Цвигун
вот тут гармонию точно найдете)) )
а лучше - поете на Тибет или на Гоа

А еще лучше- отвлечься чем нибудь занятным- вспомните свое детское хобби и занимайтесь им в свободное от работы время) )
и долой Соц сети! ! они только мозг и нервы убивают

Меньше сидите в интернете за общением! !

виски

Я забыла точное название этих таблеток что - то вроде пустырник-форте . Так же можно попить таблетки глицин. Но лучше всего сходите к нервопотологу или психологу.

к психиатру с вопросом этим надо обращаться а не к нам)