Подскажите упражнения для похудения в домашних условиях?

http://samsebetrener.ru/fizicheskie-uprazhneniya-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah/ cмотри здесь.

оцените из-за чего Вы поправились, возможно Вы стали меньше двигаться.
На самом деле, все просто : питайтесь часто 4-5 раз в день по 300-500 ккал за прием пищи. чем ближе к вечеру тем менее калориййную пищу. при этом перед каждым употреблением пищи делайте 10 минутную "зарядку" , 10 отжиманий. 10 приседаний. 20 скручиваний на пресс, 50 прыжков на скакалке (можно имитировать скакалку) . таким образом. Ваш организм будет сжигать то что Вы будете кушать. и больше ходите пешком (лифт для перевозки чемоданов)

лучше вообще постоянно двигаться как хочешь, да хотя бы руками дергать и ногами мотать, главное не валяться и не сидеть в одном положении, и только сном отдыхать (кстати и ворочаться перестаешь во сне ибо за день устаешь)
уверяю вас, удивительный результат)

но чтобы даже уставая продолжать постоянно двигаться это надо иметь ну очень огромное желание похудеть)

кароче говоря, делайте все что вам удобно, так потихоньку и похудеете)
главное ЧТО НИБУДь делать

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц –32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь