Здоровый образ жизни

А чтобы такое купить в аптеке от бессоницы, без рецепта, но чтобы наповал?

Armani Gio
Armani Gio
14 868
Дормиплант-натуральный германский препарат. Одна таблетка и будете спать как не знаю как
Александр Теплыгин
Александр Теплыгин
1 406
Лучший ответ
. надо ложиться спать в одно и то же время вечером, не позже 23 часов
1.проветрить спальню
2.для успокоения нервной системы не смотреть телевизор перед сном, не сидеть за компьютером, ложиться во время, то есть, как все нормальные люди – не позже 11 часов вечера, иначе идёт процесс перевозбуждения нервной системы
3.прогуляться в спокойном темпе на свежем воздухе, бегать не стоит – это возбуждает организм
4.убрать из спальни все электромагнитные аппараты (телевизор, компьютер и пр. )
5.вся обстановка в спальне должна помогать успокоить нервную систему (цвет обоев и штор, темнота, удобная кровать и подушка и т. д. )
6.не для малолеток! Для взрослых: лучше спать вместе с любимой женщиной, а женщине – с мужчиной (секс способствует сну)
7.забыть обо всех проблемах, и думать только о приятном и хорошем, можно почитать что-нибудь без напряжения для нервной системы, я, например, одно время применял для засыпания специальную успокаивающую музыку Рушеля Блаво, включал перед сном запись и, слушая её, засыпал, потом таймер выключал запись сам…
8.утверждается, что натощак заснуть проще, желудок не раздражается и спать не мешает, но не мешает и выпить перед сном тёплого молока с мёдом, успокаивающего отвара (пустырник, валерьяна, корвалол, боярышник и др.) , капли на спирту валерьянка, пустырник, пион, корвалол…
9.помогает маленькая подушечка с травами для естественных запахов
10.таблетки «Глицин» , димедрол, БАДы в таблетках: драже «Вчерне» , «Сонные» и др. Только нельзя привыкать к снотворным – это вредно.
11.нужно трудиться, работать физически или заниматься спортом – уставший человек спит хорошо и не будешь обращать внимания на боли в боках и спине (сон праведника)
12.никаких вредных привычек, табак, алкоголь и наркотики только ухудшают общее состояние здоровья и мешают выспаться…
13.эти условия помогут, если вы практикуете здоровое питание, не злоупотребляете кофе, выпиваете всего, с пищей, два литра воды в день…
Olga Kisser Miller
Olga Kisser Miller
91 075
Вам не в аптеку, Вам в 24 часа, 0.5 водки и литр пива сверху - валит всех
Оля Зеленская
Оля Зеленская
69 629
Согласен. Лучше алкоголя в аптеке ничего нет.
Это на энимал планет нам показывают, как усыпляют слонов, носорогов, медведей, львов и тигров. А нам впаривают плацебо. Мы должны лишь верить, что купили снотворное. А на деле покупаем пустышку.
Сергей Фомин
Сергей Фомин
26 606
спирт
Сергей Клыгун
Сергей Клыгун
12 770
сонопакс 2 мг.
Виктор Попов
Виктор Попов
7 002
К сожалению, ничего.
донормил!!!!
Заняться спортом надо
Лёх@ Иванов
Лёх@ Иванов
3 166
Некоторые противоаллергические средства обладают побочным снотворным эффектом (димедрол, супрастин и пр.) . Можно сделать смесь настоек валерианы, пустырника, пиона, корвалола. 2 ст. лож. перед сном. Рецептов много.
Татьяна Рудя
Татьяна Рудя
1 655
C2H5OH

Похожие вопросы