Продукты с витамином А

Не поняла... Что значит "домашних"? Которых сами выращивать будете?
Морковь, все зеленые овощи (капуста брокколи
шпинат) , дыня, абрикосы, персики, желток. Витамин А, находящийся в мясе - практически не усваивается организмом.
Обратите внимание, что для того, чтобы витамин А или каротин попали в кровь, необходимо принимать их вместе с (желательно растительными) жирами.

Внимание! "Химический" витамин А (капсулы, таблетки) очень вреден для здоровья, не употребляйте его.

домашние откуда у вас заводятся?
в печени трески его много, в говяжей, в жирной рыбе, в моркови, и всех желто окрашеных-провитамин А содержится-каротин, в петрушке
что из них вы считаете "домашними " продуктами?

Больше всего витамина А содержится в рыбьем жире и зернистой икре, говяжьей печени, печени трески. Довольно много ретинола содержит сыр, сливочное масло, жирный творог, куриные яйца, цельное молоко и сливки.

другое дело биодоступность витамина А из домашних продуктов. я больше доверяю поливитаминам

В каких продуктах содержится витамин A?

Продукты с наиболее высоким уровнем содержания витамина A:

● Консервированные абрикосы

● Зелень свеклы

● Дыня

● Брокколи

● Морковь

● Сушеные персики

● Шпинат

● Сладкий картофель

● Зелень репы

● Кабачок

Продукты с высоким уровнем содержания витамина A:

● Абрикосовый нектар

● Свежие абрикосы

● Мясо краба

● Овощной суп

● Персик

● Папайя

● Арбуз

Продукты со средним уровнем содержания витамина A:

● Брюссельская капуста

● Смесь гречки и пшеницы

● Овсяные отруби

● Зеленый горошек

● Помидоры