Стоит ли пить кальций? Эффект есть, но узнала, что из-за него откладываются камни в почках.

нет, ибо усваиваится кальций присутствующий в растительной сырой пище, все остальное шлаки

если у вас на руках есть анализы крови на сывороточный кальций и заключение аппаратной денситометрии и они показывают недостаток кальция, то пейте, лечитесь.

Кальций и его значение в организме . Кальций по распространенности является пятым элементом в земной коре. Внутриклеточный кальций в жизнедеятельности клетки играет исключительно важную роль. При повышении или понижении уровня кальция в крови происходит изменение функционального состояния центральной нервной системы. Он играет важную роль в рецепции зрительных, слуховых, вкусовых раздражителей, в нервно-мышечной проводимости, в сократимости скелетной мускулатуры, в активности надпочечников, гипофиза, половых желез, щитовидной и поджелудочной железы и др. Кальций участвует в пищеварении и почечной деятельности.
Потребность в кальции зависит от возраста. Для взрослых необходимая дневная норма составляет от 800 до 1000 миллиграммов (мг) , а для детей от 600 до 900 мг, что для детей очень важно из-за интенсивного роста скелета.
Содержания кальция в крови из-за большого количества связанных с ним процессов точно регулируется, и при правильном питании дефицита не возникает. Продолжительное отсутствие в рационе может вызвать судороги, боль в суставах, сонливость, дефекты роста, а также запоры. Более глубокий дефицит приводит к постоянным мышечным судорогам и остеопорозу. Недостаток кальция может вызывать множество заболеваний.

Избыточные дозы кальция и витамина Д могут вызвать гиперкальцемию, после которой следует интенсивная кальцификация костей и тканей (в основном затрагивает мочевыделительную систему) . Продолжительный переизбыток нарушает функционирование мышечных и нервных тканей, увеличивает свертываемость крови и уменьшает усвояемость цинка клетками костной ткани. Максимальная дневная безопасная доза составляет для взрослого от 1500 до 1800 миллиграммов.

Люди не употребляющие кальций, все равно накапливают стройматериалы. Продолжайте пить, если польза очевидна.

Все что мы жрем, вредно. Переходи на питание воздухом.

Минут 10 начал отвечать на ответы, и понял насколько люди любят заморачиваться по самому откровенному бреду.
Кальций есть в немеряном кол-ве продуктов. Говорят с детства пейте молоко в нем кальций, ешьте сыр в нем кальций, будут крепкие кости и т. д.
А тут вот все резко стало хорошо и на тебе камни в почках. Уважаемая он вреден как и все остальное в нашей жизни в глупо огромных количествах. На банке 99% есть инструкция если нету прочтите в интернете курс или узнайте у врача. Если проблем не стало стоит просто обратить внимание на молочные продукты и проблем не будет и впредь.
А просветленный идиот. Имхо.