что делать если организму нужен кальций но у меня были камни в почках

А камни вы куда дели?: -) и поймите, чтоб они не образовывались нужно тщательно отрегулировать питание, и питье, и все у вас будет гуд! Но это кропотливый труд, может вам и впрям проще под нож лечь, чем кропотливо занимается здоровьем! А в нете масса инфы как наладить правильный режим жизни при заболеваниях почек, и вообще...

Ешь мясо, молочные продукты.

Почки - это миллион трубочек свернутых в шарик с марлечками на конце. Через почки проходит грязная кровь. В трубочках она фильтруется - грязь направо, кровь налево и концентрируется в мочу, выходит в мочеточники и в мочевой пузырь - на выброс. Если кровь очень грязная, жирная, вязкая, без воды, то почечные марлечки в трубочках забиваются, и возникает повышенный напор. Если человек весит 100 кг, то имеет 5,5 литров не очень чистой крови. А почка весит примерно 70 грамм. И через нее должна пройти вся кровь. Мимо нее никак не прорвешься. Там скорость кровотока очень высокая. Над почкой сидит надпочечник - это гормональная железа, и каждую секунду наблюдает, сколько крови зашло, сколько вышло. Если кровь зашла и не выходит, то сосуд, находящийся над почкой, резко сужается, для того, чтобы под давлением выдавить кровь через почку. При очищении крови в почке, в мочу уходит вода и растворенные ураты, ацетоны, кетоновые тела. При повышении давления в почке, «марлечки» не справляются и прорывают шлюз. Через этот шлюз в моче появятся: белок, лейкоциты, живые эритроциты, которые никогда не должны туда попадать. Врач говорит, что раньше были хорошие анализы мочи, а теперь плохие. Поздно пить «Боржоми», когда почки отпали. Почки надо беречь и промывать. Лечить почки можно тогда, когда моча еще хорошая. А моча это производное от крови, фильтрат из крови. Посмотрите здесь какая у Вас кровь, и Вы узнаете, что испытывают Ваши почки. Когда моча уже плохая, «марля» уже порвана напором. Это значит глубокое поражение мембранного аппарата почек. Когда появился белок в моче, то дырки уже не заштопаешь. Они могут зарасти при этом уменьшается фильтрационная площадь почки, т. е она может работать на 75%, на 50%, на 25% от первоначальной природой заданной производительности. И если почки у человека "загнанные лошади", то хлестать их бесполезно они могут упасть еще быстрее.

https://www.youtube.com/watch?v=YWpgMUOjQTM

Необходимо нормализовать питание так, чтобы в организме не образовывалась лишняя мочевая кислота, и тогда не будут образовываться ни камни в почках, ни кальций не будет вымываться из костей. А это надо перейти на вегетарианство...

ну и что... сам организм урегулирует водно-солевой баланс и устранит весь дисбаланс