зачем нужен кальций в организме?? ? почему важно применение кальция?

Содержание кальция в организме человека составляет примерно 1 кг.

99% кальция локализовано в костях, где вместе с фосфатом он образует кристаллы гидроксиапатита, составляющие неорганический структурный компонент скелета. Кость - это динамическая ткань, претерпевающая перестройку в зависимости от нагрузки; в состоянии динамического равновесия процессы образования и резорбции костной ткани сбалансированы. Большая часть кальция кости не может свободно обмениваться с кальцием внеклеточной жидкости . Итак, в дополнение к своей роли механической опоры кости служат огромным резервуаром кальция. Около 1% кальция скелета составляет легкообменивающийся пул, еще 1% общего количества находится в периостальном пространстве (надкостнице) , и вместе эти два источника составляют мобильный пул кальция .

Гормоны регулируют количество кальция во внеклеточной жидкости путем изменения транспорта кальция через мембрану, отделяющую внеклеточную жидкость от периостальной жидкости . Паратиреоидный гормон оказывает стимулирующий эффект на этот транспорт; кальцитриол тоже участвует в стимуляции. Кальцитонин способен предотвращать этот эффект.

Кальций (Са, Calcium) – самый распространенный неорганический элемент в организме человека. Для определения кальция в организме необходимо сдать анализ на кальций.

Значение кальция для организма человека

Биологическая роль кальция в организме велика:

кальций поддерживает нормальный сердечный ритм, как и магний, кальций способствует здоровью сердечно-сосудистой системы в целом
участвует в обмене железа в организме, регулирует ферментную активность
способствует нормальной работе нервной системы, передаче нервных импульсов

действуя сообща, фосфор и кальций делают кости крепкими, а зубы здоровыми
участвует в свертывании крови, регулирует проницаемость клеточных мембран
нормализует работу некоторых эндокринных желез
свойства кальция помогают избавиться от бессонницы
участвует в сокращении мышц.
Содержание кальция в организме. Норма кальция

Почти все содержание кальция – от 1 до 1,5 кг – это кости и зубы. Лишь 1% кальция содержится в сыворотке крови. В крови элемент кальций содержится в следующих формах:

свободный или ионизированный кальций
соединения кальция – кальций лактат, фосфат кальция и др.
кальций, связанный с альбумином.
Неорганический элемент кальций поступает в организм человека с пищей, усвоение кальция происходит в кишечнике, обмен в костях. Из организма кальций выводят почки. Равновесие этих процессов обеспечивает постоянство содержания кальция в крови.

Выведение и усвоение кальция находится под контролем гормонов (паратгормон и др. ) и кальцитриола - витамина D3. Для того, чтобы происходило усвоение кальция, в организме должно быть достаточно витамина Д.

Норма кальция Са в крови: 2,15 - 2,50 ммоль/л.

Рекомендуемая Дневная Норма Потребления (РНП) кальция Calcium для взрослых - 800 - 1.200 мг.

Кальций и питание. В каких продуктах содержится кальций

Наряду с железом, кальций – самое дефицитное минеральное вещество в организме женщины. Для восполнения суточной нормы кальция человек должен употреблять в пищу содержащие кальций продукты питания. Главные источники кальция – творог, молоко, молочные продукты, сыры, соевые, бобы, сардины, лосось, арахис, грецкие орехи, семечки подсолнуха, зеленые овощи (брокколи, сельдерей, петрушка, капуста) , чеснок, редька. Важно отметить, что действие кальция в продуктах, богатых кальцием, может быть нейтрализовано определенными продуктами питания. Антагонисты кальция – щавелевая кислота (содержится в шоколаде, щавеле, шпинате) , большое количество жира, фитиновая кислота (содержится в зернах) – мешают усвоению кальция.

Недостаток кальция или гипокальциемия – симптом следующих заболеваний:

рахит (дефицит витамина D)
остеопороз
остеомаляция
снижение функции щитовидной железы
хроническая почечная недостаточность
дефицит магния
панкреатит
механическая желтуха, печеночная недостаточность
кахексия.
Нехватка кальция может быть связана и применением медицинских препаратов – противоопухолевых и противосудорожных средств.

Дефицит кальция в организме проявляется судорогами мышц, нервозностью, бессонницей,

Для восстановления костей.

чтобы не рассыпаться :))

надо чтобы кости и зубы были крепкие!

часто у девушек лоаются ногти, так вот что-бы избежать этих неприятностей и нужно принимать кальций и ещё он укрепляет костную ткань, что немаловажно.

В принципе не нужен, только тяжко будет жить без костей, зубов ...:-)

Кальций, конечно же очень нужен, запасается в костях. А также важен для уровня кальция плазмы. Кальций д3 Никомед, нас вот отлично очень выручает. И косточки не болят, и зубки крепче стали, да и волосы стали отличные. Кстати очень нравятся эти жевательные витамины с различными вкусами.