Слышала, что вроде как полезно пить льняное масло натощак. на сколько это правда? ? Для чего полезно? И стоит ли? ?

Зависит-от конституции тела: для полных-нет ничего вреднее, чем глотать это масло, то же относится и к среднему телосложению, а вот худеньким-само то.
Почитайте Дипака Чопра, чтобы не задавать подобные вопросы.

ну я и не такое слышал.. . :)

Наверное для чего то полезна, вот только никто не знает.

Не более 1 чайной ложки. Лучше кедровое или оливковое. Тренирует печень, нормализует аппетит

Зачем тебе это?
Натощак пей талую воду, через полчаса начинай завтрак из сырых овощей или фруктов. Следующий приём пищи не раньше, чем через четыре часа. Между приёмами пищи не есть. Воду пить через 2 часа после еды.
Простые правила, не так ли?

полезно, НО есть противопоказания!

Правда.

я пью уже месяц. на ночь столовую ложку и утром. льняное масло улучшает жировой обмен в организме и способствует похудению

Любое масло утром натощак принимается для того, чтобы вызвать выброс желчи. Некоторые верят, что это полезно, так как стимулирует желчный пузырь, не дает желчи застаиваться и все такое. От камней помогает избавиться. Но это серьезное заблуждение!
Тюбаж — так это называется в медицине, действительно проводят с этими целями (кроме желчных камней, там он противопоказан) , но только в редких случаях в клинике. Делать это постоянно — наносить вред своему здоровью.
Желчный пузырь не рассчитан на резкие выбросы желчи, она потом к тому же будет раздражать кишечник, потому что не смешана с пищей, а должна. Обычный бутерброд с чаем утром намного полезней для желчного пузыря, каша опять же, даже с тем же маслом, любой гастроэнтеролог Вам это скажет.
А вообще льняное масло очень быстро окисляется (прогоркает) , и становится очень вредным. Основное применение — в технике, для защиты древесины: пропитанная им древесина делается несъедобной даже для микроорганизмов и стоит веками. Надо ли его — внутрь?