Лёгкий способ бросить курить Аллена Карра не помог, что делать?

не внимательно изучал этот труд! Я сам курильщик бывший, и скажу тебе так, эта книга не 100% способ бросить курить, но она для меня явилась ещё одним весомым грузом, которые склонили чашу весов в пользу отказа от курения. мой путь к бросанию табака - был долгий. Если ты прочитал эту книгу, то это уже что то, значит тебя волнует проблемы отказа от курения. Борись дальше, самая тяжелая борьба - это борьба с самим собой. сам я попробовал сигарету где то в классе 8-9, в 10-11 классе - курил где то по пачке в две недели. в университете первые пол года не курил, потом прокурил всю учебу, и пол года после окончания вуза. и того, я курил где то лет 6-6,5.

за последний год около 50 попыток бросить. хватало на пару дней. осенью все же наладилось, думал что брошу. потом вдруг резко само собой бросилось. я ничего специально не делал, усилия прикладывал в те разы, в этот раз неожиданно получилось. весь декабрь не курил. на Новый год выпил полстакана вина и захотел покурить. первая сигарета на вкус была горькая, отвратительная, только половину выкурил, потом все больше втягивался и пока пачка н е опустела - не мог остановиться. короче: в голове зависимость, надо менять настрой, не тратить деньги впустую, время заполнить любимым занятием. я вот все в комп игры играю, музыку слушаю, по дому больше времени стал убираться, вещи свои стираю чаще. красота а не жизнь!

Специалисты говорят, что это самый действенный метод. https://www.youtube.com/watch?v=5OcUC3ercNg
Успехов и здоровья.)

а зачем тебе бросать вообще? жена заставляет?

Надо просто одно твоё мужское решение, никакие препораты не помогут! Сделай его прямо сейчас, а сигги с собой носи для тренировки силы воли! И вообще еще раз закуриш и ты не мужик, понял? И корешам скажи чтоб если увидят тебя с сигроретой больше руки при встрече тебе не протягивали!

и никому не поможет

Я Вас закодирую. Пишите - psihohelper@yandex.ru Игорь Игоревич

Муж так бросил. Дорого стало, и курить негде:)

Выбрось сигареты и не покупай