Мешки под глазами не знаю что делать :с

какой там нах из за воды.
вода тут не причем. все из-за недосыпа.
срочно нужно приводить в НОРМУ режим бодрствования и отдыха.
понятно что он у тебя круто сбился. и будь честен с собой, сбился из за твоего не правильного образа жизни.
пол ночи хнер знает чем занимаешься, во время не ложишься, днем низкая физическая активность. вот и получается что имеешь.
короче, начинай ложиться спать в одно и тоже время. 22-23 ч. по началу будет не уснуть но ты просто лежи и расслабляйся. прелесть биочасов в том, что они могут расстроиться но и так же подстроиться обратно в норму. просто нужно время. недели 2 старайся ложись в это время и тело привыкнет обратно.
днем давай себе физическую активность. тело должно физически уставать. что бы ночью был полноценный сон.
и избавься от всяких зависимостей, которые не дают тебе ночью спать.

честно-это от воды. много спишь, а проснувшись-воду пьёшь, так?)

ничо кроме травок типа валеньянки или пустырника лучше не принимать. хотя и от них может сбиться. спи как спится.

6 утра подьем, 9 вечера отбой)

Я вообще ложусь в 8-9 утра и сплю часов5-6, ночью вообще не могу уснуть, тоже мешкиипод глазами но если поспать хотябы час то они уходят!!!! Можно какоенибуть снатворное

Режим сбился, засыпай в 10 просыпайся в 9 и все ок будет