Правильный выдох ртом\носом\ртом и носом? Почему? За лучший ответ ПОДАРОК!

Смотря, для каких целей...
Профессиональные бегуны советуют дышать носом только (хоть это и не просто), пловцы - использовать рот и нос одновременно (не для всех стилей плаванья, но, в основном, ртом вдыхают, рот+нос выдыхают (еще и в воду (брасс)), стрелки (к коим и я отношусь) - выдыхать ртом (так можно стабилизровать пульс), хотя я сам часто использую смешанные метод: вдох ртом-выдох носом при прицеливании, нос-нос, на такте концентрации, толькл ротовое, на фазе смены положения.
Курильщики советуют выдыхать через нос, чтобы насладиться вкусом (да и вреда, якобы меньше).
Певцы тоже дышат только носом (а ртом дышат только плохие солисты)
...
Ильяс, пловцы выдыхают и ртом и носом и ничего. Даже я сам сейчас выдыхаю сразу обеими.
...
Продолжу.
Врачей я не буду приписывать сюда, они каждый раз выделяют разные типы дыхания, нормальному человеку предписывают дышать только носом.
Для задержек дыхания, нос лучше не использовать, набирать лучше ртом (предварительно микродыхание носом в частом такте).
Музыкой я тоже занимаюсь (как видно) и при пении свыше 10 песн подряд, чувствую онемения рук, потому что дышать по певчески не умею. Точнее, слишком глубоко вдыхаю и выдыхаю редко при этом. А надо бы делать микровдохи и микровыдохи в паузах..
Ак что вот. Что знал о дыхании, то рассказал.
Старайтесь дышать только носом в обычной ситуации...

А вы попробуйте выдохнуть и ртом и носом одновременно:)

Наборщики текста требуются срочно!
Если ты быстро печатаешь, то приходи работать к нам!
ЗП ежедневно!!! 2-3 тысячи в сутки!
Остальная информация у нас на сайте - http://vk.cc/409JyS