Бессонница вторую ночь, че делать?

Чтобы уснуть нужно создать приятные условия, в комнате должно быть тепло и уютно, весь свет должен быть выключен, и попойте расслабляющие напитки например теплое молоко, затем просто ложитесь и удобно лягте, и закройте глаза, даже если очень хочется открыть не открывайте и до конца лежите в кровати.

Для меня самое хорошее средство, которое мне всегда помогает и еще ни разу в таких случаях не подводило - это чтение телефонного справочника. Где-то я прочитала, попробовала и получилось. Но главное в этом способе - это не просто бегать глазами по строчкам, а реально читать, то есть проговаривать про себя "улица Петрова, дом 70, телефон ...". И уже на второй странице мозгу будет ТАК скучно, что он сам заснет

Задержи дыхание

Я сплю 4 часа и мне до лампочки, но если хочешь.

Ляг спать. Закрой глаза. Не о чем не думай. Представь себе темноту, вокруг ничего нет, ты уходишь в нее, перестаешь думать о чем либо (даже о самой темноте), и

Ты наконец засыпаешь.

А если не помогло - купи снотворное типа травки в чай

Ну вообще - то для взрослого человека 6 часов сна считается нормальным, но если вы думаете, что вам этих часов недостаточно, то пропейте какие -нибудь средства. А бессонницей это не назовешь, вот у меня после родов конкретная бессонница была, ложилась в 4 часа ночи, а вставала в 8 утра. Ходила убитая, сил совсем не было. Знакомый врач капли Береш Плюс посоветовала, после курса все встало на свои места. Стала спать спокойно и срывов больше не было.

выпей водки и уснешь