В чём польза льняной каши?

Положительное воздействие на органы сердечно-сосудистой системы. Это заслуга ненасыщенных жирных кислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9 в составе льняной каши. Данная комбинация полезных жиров способствует нормализации уровня в крови «плохого» холестерина и артериального давления, разжижению крови и укреплению стенок капилляров. Льняная каша заботится о здоровье сердечной мышцы, улучшая ее работу.

Доказано полезное действие льняной каши на облегчение процесса пищеварения. Каша из семян льна, благодаря клетчатке, ликвидирует запоры, помогает кишечнику регулярно освобождаться от продуктов распада. Кроме слабительного эффекта льняная каша оказывает обволакивающее действие на слизистую желудка, что позволяет, посредством употребления ее в пищу, залечить язвы и эрозии, снять воспаление.
льняная каша
Противодействие развитию аллергии. За счет обилия лигнанов, ненасыщенных жиров и растительных гормонов, льняная каша является гипоаллергенным продуктом.

Оказание антиоксидантного эффекта. Это свойство льняной каши делает ее способной снизить риск возникновения рака и замедлить процесс старения организма.
Ускорение и улучшение обмена веществ. Течение метаболических реакций нормализуется под влиянием льняной каши, потому что в ней много белка (соответственно, аминокислот), Омега-3 жирных кислот и витаминов.
Очищение организма от шлаков и токсинов, в том числе радионуклидов, ионов тяжелых металлов, ядов.
Выведение из органов дыхательной системы слизи (мокроты) при инфекционных заболеваниях — например, пневмонии, бронхите, трахеите. Иными словами, льняная каша является отличным отхаркивающим средством.
Повышение иммунитета и уничтожение различных бактерий, грибков, вирусов. С льняной кашей в рационе возрастает сопротивляемость организма разного рода чужеродным агрессивным атакам.

Снижение уровня глюкозы в крови. Это полезное свойство может пригодиться диабетикам, ведь благодаря лакомству кашей из семян льна у них уменьшается инсулинозависимость.
Регулярное употребление льняной каши способствует профилактике заболеваний мочевыделительной и репродуктивной систем, в том числе цистита, нефрита и даже бесплодия. За это нужно сказать «спасибо» аскорбинке, витамину Е, клетчатке и фитоэстрогенам.
Особая польза для фигуры - запуск процесса похудения. Он возможен при лакомстве льняной кашей из-за уже перечисленных выше свойств продукта. Это вывод за пределы организма продуктов переработки, обилие в каше витаминов и антиоксидантов, полиненасыщенных жирных кислот и аминокислот, ускорение метаболизма.
Женщинам на заметку: оздоровление кожи, волос, ногтей. Телесные покровы становятся более упругими и эластичными, волосы — крепкими, увлажненными, прекращается их выпадение; ногти — твердыми и плотными.
льняная каша

Очень важно кушать льняную кашу женщинам в период беременности и лактации. В первом случае питательное блюдо отвечает за правильное формирование и развитие плода в утробе матери и поддержание нормального гормонального фона в организме самой беременной представительницы прекрасного пола. При грудном вскармливании льняная каша снабжает организм ребенка веществами, необходимыми для его полноценного роста и крепкого здоровья.

Каша из семени льна способна сослужить добрую службу и мужчинам в отношении их сексуального здоровья. Под ее воздействием у представителей сильной половины человечества повышается потенция, так как возрастает выработка мужского гормона тестостерона.

Это хороший доход для производителя.

Это просто нормальная, здоровая пища и всё.

Для тех у кого гастрит тем полезно делать настойку из льна.