почему после полного отказа от алкоголя через неделю появилась сонливость, рассеянность и слабость?

Ломка. Абстинентный синдром. Организм требует новой дозы. Любимую игрушку отобрали а в замен ничего не дали.
То есть надо немножко поработать, пошевелить ушками, чтобы снять это болезненное состояние.
Первое - это увеличить ежедневную физическую нагрузку. Желательно хоть раз в день вспотеть, устать, проголодаться. Хоть полы мой, хоть унитаз ремонтируй. Абы нагрузка на мышцы была.
Далее добавь свежих овощей и фруктов. Скажем петрушку, укроп, кинзу, капусту, лук зеленый. зеленый салат, черемша. И апельсины, мандарины, лимоны, яблоки.
Пропей пару месяцев комплекс мультивитаминов и минералов.
Поешь мёда, пыльцы, перги, всяческого белка: рыбы, икры, яиц, мяса, птички, творога, сметаны, сыра...
Ну и надо ещё разных травяных чаев попить. Начни со зверобоя. Ещё очень хорош лимонник. Амарант. Душица. Иногда можно и мятного чая выпить и ромашкового. С лимоном обычно это пьют.
Базилик - неплохая трава для чая.
Иногда можно зажигать ароматические свечи. Ну скажем с лавандой. С запахом мирта, сосны, можжевельника.
Можно делать себе ванны с солью и с травами.
Обязательно высыпаться. Перед сном гулять по пол часа.
Массаж хорошо сделать. В бассейн сходить. В баню.
В общем пусть этот алкоголь покинет твой организм окончательно.
Ну и надо поискать себе новое дополнительное занятие или хобби. Чтобы не было вообще времени на безделье. То ли книжки разные читай. То ли спортом займись. Или музыку слушай... Да мало ли что там тебе понравиться...

устал

Терпи, мужик!

Арганизм просто умер морально и почти физически

работал как антидепрессант
искать замену надо

Не надо было резко бросать.
Нужно было постепенно.

Алкоголь – великий обманщик! Коварный напиток сначала делает мужика - «веселым» и блудливым», а затем «алкоголиком и импотентом». Ещё более трагично происходит с женщиной. Из милого создания, она превращается в отвратительное существо. К счастью, женский алкоголизм лечится легче, чем мужской. Ютуб: интервью с врачом гипнотизером Рогожиным Е. К.

синдром отмены

Организм привык и требует возобновить подачу

Видимо у Вас уже была зависимость. А сейчас ломка.

Ты такой был всегда ..просто бухому насрать на всё