Как избавиться от сахарной зависимисти?

Высвободить свои страхи, генеральный из которых "меня не любят".

Ровно так же как зависимости от воздуха, белка, воды, минералов и прочего.

кушать натуральное так как глюкоза питает клетки мозга

не существует такой зависимости

Посмотри доктора Берга на ютюбе.
1) В Сахаре нуждаются те у кого что-то болит. Избавься от боли.
2) в сахаре нуждаются те кто нервничают. Реши эту проблему - убери все что беспокоит.
3) в сахаре нуждаются люди у которых проблема со сном. Реши эту проблему.
4) Если решил три проблемы выше, то просто убираешь все сладкое мучное кашное из рациона и через не менее чем 3 суток у тебя пройдут ломки от отсутствия сахара в рационе

Пить хром и не есть сладкое.

Просто не покупать, или расщеплять на фруктозу и сахарозу с помощью лимонной кислоты.

Мы зависим от нашего характера

Сахар нужен для суставов.
Полностью его нельзя исключить. Если вы мало двигаетесь - исключайте, если много занимаетесь спортом, он сам переработается.

Заменить сахар, на начальном этапе, на курагу, чернослив, изюм

Постепенно уменьшать его количество, я одно время привыкла пить кофе без сахара, сейчас кладу одну ложку в кружку, с двумя пить слишком сладко, привычка наверно. Просто дело в том, что я очень худая, если не ем сладкое то совсем буду слабость испытывать.

понемногу уменьшать потреление и находит разумную замену

Начните есть сложные углеводы и воздерживайтесь от сахара, особенно до еды.
В долгосрочной перспективе поможет 100%

перейдите на мёд! мёд не сахар и много не съешь!)