Что нельзя делать в 12 лет чтобы в будущем стать высоким ?

Примите свой рост и не переживайте по этому поводу. Все растут с разной скоростью: сегодня ваш лучший друг немного выше, а уже через месяц вы можете поменяться местами.
Старайтесь дольше спать по ночам, а днем вести активный образ жизни.
Если ваша мать или отец высокого роста, велика вероятность, что вы тоже вырастете высоким. Если оба ваших родителя маленького роста, вы все же можете вырасти высоким, если другие ваши близкие родственники высокие.
Вредные привычки мешают росту точно так же, как и вредная еда. Алкоголь, наркотики и сигареты препятствуют правильному развитию скелета и мышц. Такие привычки портят осанку и с возрастом приводят к заболеваниям вроде остеопороза (кости становятся мягче и человек начинает сутулиться.
Не проводите много времени без движения. Многие подростки обожают играть в видеоигры или проводить время за компьютером. Такие занятия мешают двигаться и расти. Замечено, что быстрее растут активные дети, которые ежедневно гуляют на свежем воздухе и занимаются спортом.

колоться

Нюхать бебру

Курить табак, нюхать клей, голодать

От человека рост не зависит, от его хотелок , и не спрашивает согласия.
Всё разрешается только на генетическом уровне.

заниматься онанизмом

От тебя ничего не зависит, Мама с папой уже все сделали, для сына своего или дочки можешь что то сделать)

Не поднимать тяжести, беречь себя и пить молоко)

Вообще есть гормон роста который помогает расти в юнном возрасте, но его колят явно не для того что бы какой то гном решил подрости