Можно ли мне стать вегетарианкой? Мне 12 лет. И я хочу стать вегетарианкой! Плохо ли это для здоровья? Можно ли?

если надумаешь, то не отказывайся от молочных продуктов и яиц. нужно продумать рацион питания, чтобы тебе хватало всех витаминов и микроэлементов.

Пока не стукнет 18 лет - никакого вегетарианства. У тебя идет развитие организма, в том числе гормональной сферы. Нужно много полноценного животного белка. Ты становишься девушкой, недостаток животного белка может привести к нарушению развития половой сферы и большими проблемами с деторождением когда вырастишь и выйдешь замуж. Идет рост костей и суставов - им тоже нужен полноценный белок. Ты сейчас учишься - опять же мозгам мужно питание, на одной растительной пище голова будет варить гораздо хуже, особенно в первые пару месяцев, пока не привыкнет. И таких доводов множество. Все-таки подожди с вегетарианством до совершеннолетия.

Не обязательно!

Слишком молодая для такой мысли! Всем питайся но в меру!)

Подожди чуток, лет до 16-17 хотя бы. Сейчас идет развитие организма. отказом от части продуктов можно навредить, потом тебе же боком выйдет.

сейчас в мясе и рыбе сток гадости, что не есть это здоровье сберечь. Есть такая штука как Спирулина это БАД так все необходимое в ней есть, добавляй к своей пище и будет все ок.

это строго индивидуально. у каждого свой организм. кому-то это подходит, кому-то - нет. Если вдруг будут плохие ощущения у организма - однозначно нужно прекращать. В 12 лет я бы наверно не стал (хотя я не специалист) . Аргументирую это тем, что в 12 лет организм молодой, растущий - поэтому ему для роста нужен белок ( - то есть мясо, рыба) . Вегетарианцы мясо не употребляют, а некоторые даже рыбу, то есть отсутствует нормальный белок, употребляют только углеводы, могут быть проблемы. У вас начнутся проблемы с ростом или развитием и потом вам никакие таблетки не помогут и никакие врачи. В свой организм нужно лезть очень осторожно и внимательно прислушиваться к его отзывам. Вы лучше сначала почитайте хоть какую-нибудь литературу, например Щадилов - "Идеальное питание" где он рассматривает и сравнивает несколько систем питания, включая вегетарианство. Очень интересная книга. Лично мне вегетарианство не пошло. Я как-то один раз начал новый год с питания вегетариански - все зимние каникулы ел за завтрак фрукты и овощи - яблоки, виноград и всё такое. К 10 января у меня началась по утрам ну такая нездоровая отрыжка, бурления в животе, я понял, что ещё пара недель и я сломаю себе весь желудок. Моему организму вегетарианство не подходит например

Не, это плохо для твоего организма щас требуется мясо в твоем возрасте.. . А если не будешь есть мясо твои кости станут слабыми