Здоровый образ жизни

Как меньше употреблять пищу? Просто тупо терпеть? А если желудок болит, если не поешь, то как быть?

Кушать часто, небольшими порциями.
Оля Коробко
Оля Коробко
30 639
Лучший ответ
Ешь много низкокалорийной еды
Tatiana Lukina
Tatiana Lukina
60 832
Пей кипяток
Пей молоко, и для желудка безопасно, кислоту нейтрализует и молоко это еда.
Irina Burlakova
Irina Burlakova
43 759
Я недавно узнал, что существует чай для похудения. Стоит немало, но и эффект интересный - кушать не хочется
А зачем меньше употреблять, раз голодный остаешься? Тогда либо ешь больше калорийной здоровой еды, либо ешь по немногу несколько раз в день
Ирина Щурик
Ирина Щурик
2 240
зачем те это?
Все должно быть в меру. для каждого она, конечно, своя. Но общие понятия имеются.
дробное питание помогает. Питаться часто, но не много.
А еще я знаю людей, которые совсем не завтракают. Во время рабочего дня довольствуются несколькими чашками кофе, а потом ужинают до отвалу. Бедненький желудок. Целый день "сам себя ест", а когда все атрофировано - в него закидывают кучу работы. Конечно, он не справится.
Еще я знаю, что нельзя ложиться спать голодным. Это не значит наестся до отвалу. Просто перекусить. Простенький бутербродик закинуть, но ни в коем случае не голодным. Только не забросайте камнями. Те, кто поел в 6 вечера и до сна чувствует себя прекрасно и не хочет есть - есть не надо. Я говорю именно о чувстве голода.
Ну и про здоровое питание не забываем. Это не значит, что питаться только спаржей (или чем там, не знаю). Это значит не перебарщивать с гадостью. С содержанием пальмового масла, или чипсов, или колы, или еще какой-то гадости. Не не отказаться вовсе. А НЕ перебарщивать.
Чего хочет организм. То ему и давать.
И я сейчас не про алкоголь, если кому-то пришла такая мысль...
Все в меру
терпила
Мне всегда помогает воду пить. Можно заедать низкокалорийными продуктами с высоким содержанием воды, например, яблоками
Терпи

Похожие вопросы