Девушки вопрос к вам

нормальная если вы адекватно к кефиру относитесь ..а вообще просто себе установку нужно дать поменьше кушать и не быть рабом желудка.. вот вам что я лично сама пробовала помогает.. .
Диета Аллы Борисовны
1 кг огурцов крупно нарезать, добавить 30 г майонеза (майонез можно заменить нежирной сметаной) . Можно слегка подсолить салат, но лучше не солить. Добавить к огурцам зелень по вкусу (укроп, петрушка, кинза, базилик, тархун, сельдерей) . Получившийся огуречный салат разделить на три приема пищи:
1-й в 12 - 14 часов
2-й в 16 - 17 часов
3-й в 19 - 20 часов.
К каждому приему пищи рекомендуется добавить по куску черного хлеба. На ночь примадонна может позволить себе съесть большое яблоко или 2 апельсина. На завтрак и кофе и чай с сахаром разрешены как обычно.

Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр. творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна.

и просто кушать неделю овощи с маслом можно или натуральные, фрукты без ограничения, только не хлеб ни масло ни мяса... чай зеленый можно и супчик. .
СЕЛЬДЕРЕЕВЫЙ СУП
500 г белокочанной капусты
170 г моркови
170 г сельдерея
150 г головок белого лука
150 г зеленого лука
300 г цветной капусты
300 г грунтовых помидоров
20 г свежего чеснока
0,2 л протертых очищенных томатов
0,1 л оливкового масла
1,5 л воды
2 кубика овощного бульона
1 ст. л. толченого кориандра
1 ст. л. измельченного тмина
1 ст. л. порошка карри
2 высушенных стручка острого красного перца
2 лавровых листа
1 ч. л. соевого соуса
немного свежего имбиря
зелень петрушки, кинзы

Нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковом масле. Заправить порошком карри, тмином, чесноком и варить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелко нарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Суп варить, пока не сварятся овощи.

Вы извините меня, пожалуйста, я не про диету.. .
Я - про вас.. .
Вы - потрясающий муж! Так заботитесь о жене.. . Это - редкость.. .
Молодец!! ! Поддержите ее!!! И все у вас получится!

нет таким не увлекаюсь

ну Долиной она точно помогла.. .
только она её раз в полгода повторяет, чтобы не вернуться к прежним "жирам"...если есть сила воли - дерзайте!
успехов вашей жене и вам с нею заодно!

Липоксацию они делают, а ни на диетах сидят! Пусть попробует больше каллории сжигат, чем потребляет, методом спортивных нагрузок.

если садиться на диету, то ее нужно всегда соблюдать, а иначе в два раза больше можно набрать, на кефирной диете сидела моя мама, но она малоэффективна. лучше всего исключить из питания большое количество мучного и сладкого пить больше жидкости чтобы вывести шлаки, и стараться на ночь не кушать и не пить, больше двигаться

есть диета, называется японская или белковая, это одно и тоже, расчитана на две недели, но после надо самой уже поддерживать свой вес. мне помогла, да и не только мне одной

В спортзал и ни каких диет!!!! А кефир на ночь вообще вреден уже доказано!!!!

японская. от неё шикарно объёмы уходят, даже если отвес небольшой и она не голодная совсем