жировые клетки питаются даже водой. вопр: если ограничить потребление жидкости, уменьшиться ли отечность и спос-т ли худе

Как вы понимаете, что это именно отечность? Процесс выведения жидкости регулуется почками. Некоторые могут литрами пить и никаких отеков не будет. А вот различные нарушения в работе почек, избыточный холестерин задерживают воду. При похудении в первую очередь выводится лишняя жидкость из организма, поэтому кажется, что худеешь. Количество жира остается прежнем и на его сжигание требуются физ. нагрузки, а не сокращение приема воды

Не питаются жировые клетки никакой водой, они могут восстанавливать потерянную влагу и восстанавливаться в объеме за счет воды, тут вы правы. При разложении жира конечными продуктами распада являются углекислый газ и вода, . углекислота выводится с дыханием, а вот воду выводить должны почки и часто они не справляются, иногда вода часто остается во внеклеточной жидкости, отсюда и отеки. При отеках стараются увеличить количество воды выделяемой почками, для этого обычно применяют мочегонные препараты и травки.

В сутки надо потреблять около 35 мл воды на каждый килограмм Вашего тела. Если воды поступает недостаточно, то организмом это расценивается как стрессовая ситуация, и он начинает запасаться водой из всех имеющихся источников и все это приводит к увеличению жировой массы. Поэтому стоит нормализовать питьевой режим, а не сокращать его.

надо не потребление жидкости снижать, а снижать потребление всего остального кроме жидкоти, вкл газ. нап, сахаросод напитки, и канеш пиво )))