Соседки постоянно гудят противными голосами, скрипят полами, стучат, кудахчут, негатив

Звукоизоляцию сделайте в своей квартире.

Ночью надо спать, а не соседей прослушивать.
Я, если хочу спать мне всё равно - говорить ли свет, это ясный день, работает ли телевизор, ходят ли соседи.
Когда я начал служить, мы впервые поехали на полигон. Это была зима и темнело рано. В 18:00 должны были начаться первые стрельбы и мне очень хотелось увидеть как Д-30 стрельнет в ночи. Но меня оставили дневальным в палатке обслуживать печку. Я, естественно, задремал. Сквозь сон услыхал первый залп, выглянул из палатки и стал ждать следующий залп. Он меня не впечатлил поскольку я уже смог смотреть только через почти опущенные веки. Так меня и разбудили, до половины высунувшегося из палатки. И я остальных залпы шести орудий 122 мм гаубиц на протяжении двух часов не слыхал. А следующим летом мы поехали на дивизионные учения. На позиции стояли четверо суток и практически не спали. Мой снарядный уснул под станиной гаубицы, а тут пошла команда на открытие огня. Будить не стали так как обычно была имитация огня батареи (одним орудием один выстрел), и мы справились без снарядного и стрельнули. Но команда поступила три беглым. Пришлось мне метаться за снарядами. А он только поёжился при первом выстреле. Когда проснулся, то не помнил, что мы стреляли во время его сна.
А мои соседи начинают жить полноценной жизнью только после 23:00. Ребёнок бегает туда-сюда, они кричат друг на друга страшными голосами, потом начинают бегать друг за другом, роняя мебель. Потом ОБЯЗАТЕЛЬНО двигают шкафы по комнате. Я, по старости, через 2,5 часа хожу в туалет и каждый раз, просыпаясь, слышу топот ребёнка (он у них вообще не спит?). Но, возвращаясь в постель сразу засыпаю. Если не могу заснуть сразу, применяю аутотренинг погружения в сон и вырубаюсь.

Меняй квартиру на другую с нормальной шумкой. Даже если эта соседка подохнет, заедут другие и так же будут ходить и скрипеть.

Скажите что вы пьёте и я скажу: - кто там!

Вибродинамиками и рупорами травить всю эту бесовщину

А в деревнях все бараки такие. Привыкай

а соседей не выбирают так то.... как впрочем и родственников

переезжать