занятие с тренером стоит по льготной цене (если приобрести абонемент за тренировки с персональным тренером 800 рублей).
А мне нужно скинуть 10 кг.
надо разумно питаться, плюс физические нагрузки))) ) хотя я лично никогда спортом не занималась)))
Стремная девка. Не жрать после 18- будет лучше.
Девушка на фото не занималась спортом.
Я не вижу рельефа, она просто худа, вероятно, от диет или лекарств.
Не верю. Обвислостей нет, а при таком быстром похудении да еще и на 15 кг - не может быть такой подтянутой кожи. Она конечно подтянется, но не так сразу. Кажется мне, что эта девушка и была стройной, а если есть ее фотографии где она толстая - то знаем весь этот фотошоп.
Вы считаете что это фигура? средний суповой набор...
А сколько стоит одно посещение бассейна? (100-200руб) А по абонементу?
Пробежаться утром или вечерком вообще бесплатно. . Упражнения дома тоже можно на халяву.
+ экономия на сладостях, булочках и прочем... .
Итог - дешевле в разы и в результате даже лучшие формы. Было бы желание и голова на плечах.
и что Вы нашли в этой фигуре хорошего?
меньше ешьтесладкое и мучного (макароны из твердых сортов можно, только не обжареные) и майонез.
самое экономное что могу предложить - скачайте какой-нибудь комплекс с силовыми упражнениями и на растяжку для домашнего просмотра и занимайтесь, в данном случае единственный расход - это Ваше время (эффективными по своему опыту считаю комплексы Синди Кроуфорд "Новое измерение" (этот слабоват) , и посильнее "Секрет идеальной фигуры" и "Как достичь совершенства".
и главное не сходить с дистанции, эффект будет, но не сразу, а быстрое похудение советуют только недоброжелатели, это вредно
руки то какие у нее тощие, скорее всего она не рожала. надо двигаться побольше, в бассейн записаться и все.
Есть чуть-чуть, заниматься гимнастикой утром и вечером, не есть после 18.Похудеете без бассейна, фитнеса, а еще и на еде сэкономите.