Как мне посчитать квартплату только на себя и как она правильно должна считаться на какое кол-во прописанных?

Посмотрите в квитанции: отопление, уборка подъезда и придомовой территории и т. п берется ОБЩЕЕ по квартире (т. е либо по метражу, либо по числу прописанных). Эти суммы поделите на 4. 1/4 часть Ваша. Вода, свет-платится по счетчикам. Думаю, определить сколько именно света и воды израсходовали именно Вы и именно мама не представляется возможным. Значит просто поделите пополам.
Остается телефон. Там всегда внизу есть распечатка звонком. Сложите свои- получите оплату телефона. Ну уж кто будет платить за инет... Наверное Вы.
Сложив все цифры получите именно СВОЮ долю оплаты. Но проблема в том, что пока ЮРИДИЧЕСКИ у Вас НЕ разделены лицевые счета с остальными "жильцами",платежка у ВАс общая. Т. е Вы юридически не имеете право оплачивать лишь четвертую часть- Вы обязаны оплатить счета полностью. Если разделите счета-будете платить каждый свою платежку.

никак вся квартплата берется от метража и неважно кто живет и кто прописан или нет

В обшем случае: если неживущие проживают в других местах и ежемесячно предоставляют об этом справки (до 26-го числа) , то все начисленное и будет начислено на двоих.

Отопление с метража квартиры, вода, газ, свет - счетчики... с человека только мусор. Как тут вам считать.. ХЗ..

Квартплата насчитывается на КОЛ-ВО ПРОПИСАННЫХ в ней людей.

с общего метража квартиры, независимо от количества прописанных людей берут плату за отопление, за рем. и сод. ж. п. , за телевизионную антенну, за наём ( если кв. не приват) , за домофон.
По кол-ву прописанных человека за газ и за воду. Если у вас на воду стоят счетчики, то и это отпадает.
ну если счетчиков на воду нет, можете договориться и брать 50% с не проживающих или пусть принесут справки, проживают в другом месте и вам сделают перерасчет.
свет- счетчики, телефон оплачиваете вы.
Хотя, если не проживающие являются собственниками, то пусть платят и за метры, это их прямая обязанность по закону. в общем нужно вам между собой договариваться. Может у вас квартира маленькая и уйдя из неё вам родственники одолжение сделали? Смотрите по ситуации.

основа ведет расчет от площади квартиры ...а вот вода, газ, по нормативу на человека ...хотя Вы должны установить счетчики на воду и тогда будите платить, кто сколько истратил ..и влиять прописанные, но не проживающие не будут на итоговую сумму .
а если Вы вдвоем-то делите пополам ..вот и всё

делите на 4...
плюс ваша оплата за электричесво и счетчики воды. .

ну я вот так когда-то платила.. .

если квартира в вашей собственности и стоят счетчики на воду и газ, то вы должны платить ВСЕ