Подскажите подходящее питание по нат карте карта ниже

1.Виды приготовления пищи:
Сырое: 0
Вареное: +5
Жареное: +2
Тушеное: 0
Печеное: -3
Консервация:
Мясная: +4
Рыбная: +2
Овощная: -3
Фруктовая: -5
Маринады: 0
Соления мясные: -2
Соления рыбные: +2
Копчения мясные: +1
Копчения рыбные: 0
2.Молочные продукты:
Молоко пастеризованное: -1
Молоко обезжиренное: 0
Молоко белковое: -2
Молоко топленое: -1
Молоко ацидофил. дрожжевое: -1
Сливки: -2
Сметана: -4
Творог жирный: -3
Творог нежирный: -2
Кефир жирный: -2
Кефир нежирный: -2
Ацидофилин: -2
Простокваша обыкновенная: -2
Простокваша нежирная: -2
Йогурт: -2
Ряженка: -4
Коровий кумыс: -3
Кобылий кумыс: -1
Творожная сыворотка: -2
Подсыр. сыворотка: -3
Козье молоко: -4
Масло сливочное: -1
Масло топленое: 0
Сыры твердые: -3
Брынза из кор. молока: +3
Брынза из овеч. молока: +2
Сыр плавленый: +1
Маргарин: +2
Майонез: -1
3.Мясо:
Баранина: -5
Говядина: -2
Мясо кролика: -2
Мясо поросенка: 0
Свинина жирная: 0
Свинина мясная: 0
Телятина: 0
4.Птица, яйцепродукты:
Бройлеры: -3
Гуси: -2
Индюки: -4
Куры: +2
Утки: +4
Куриные яйца: +2
Перепелиные яйца: +5
Фазаны: +5
5.Рыба:
Речная жирная: +5
Речная нежирная: +5
Речная хищная: +5
Морская жирная: +4
Морская нежирная: +4
6.Морепродукты из нерыбных объектов промысла:
Кальмары: +2
Крабы: 0
Креветки: +5
Морская капуста: +2
Трепанги: +5
Моллюск рапана: +3
Мидии: 0
7.Грибы:
Белые: 0
Подосиновики: +2
Лисички: +4
Шампиньоны: -4
Маслята: 0
Опята: 0
Подберезовики: +4
Грузди: -2
8.Овощи:
Чеснок: +2
Картофель: 0
Капуста белокачанная: +1
Морковь: 0
Свекла: -2
Лук репчатый: -3
Редис: -5
Арбуз: 0
Дыня: +4
Тыква: +1
Петрушка: +2
Укроп: +5
Кабачки: 0
Баклажаны: +2
Патиссоны: +4
Сельдерей: +4
Шпинат: 0
Брюква: +4
Брюссельская капуста: 0
Краснокачанная капуста: -1
Цветная капуста: +4
Лук зеленый: +2
Грунтовые огурцы: +2
Парниковые огурцы: 0
Пастернак: -5
Редька: -2
Репа: -3
Спаржа: +4
Томаты: +4
Хрен: +4
Щавель: +5
Кольраби: 0
Горошек зеленый: +4
Ревень: -2
Перец сладкий: -1
Перец горький: -5
Салат: -2
9.Фрукты и ягоды:
Абрикосы: 0
Айва: -2
Алыча: -2
Вишня: -2
Груша: +4
Кизил: +2
Персики: -2
Рябина красная: +1
Рябина черная: -2
Слива: 0
Черешня: +2
Яблоки: +3
Виноград: +3
Брусника: +1
Ежевика: +5
Земляника: -2
Клюква: 0
Бананы: -5
Крыжовник: 0
Малина: -5
Облепиха: -1
Смородина черная: +5
Смородина красная: +4
Шиповник: +5
Морошка: +1
Голубика: +4
Лимоны: +1
Апельсины: +4
Мандарины: +1
Хурма: -2
Гранат: -2
Терн: +5
Ананасы: +5
Шелковица: +5
10.Зернобобовые:
Горох лущеный: +1
Фасоль: -5
Соя: -2
Бобы: +2
11.Изделия из муки:
Пшеничной:
Сухари: +2
Сдоба: +2
Пресное: +3
Ржаной:
Сдоба: 0
Пресное: 0
Кукурузной: +1
12.Масла:
Соевое: +1
Кунжутное: +4
Арахисовое: 0
Облепиховое: -4
Оливковое: +2
Пихтовое: +2
Подсолнечное: +2
Рапсовое: +3
Кукурузное: +4
13.Сладости:

~~~Котэ~Под~Наркотэ~~~ ...

1 005

26.01.2016