Как по Ху Де Ть?

Мало едите, но что? Физическая нагрузка нужна. Собаку заведите и гуляйте с ней. А лучше почитайте Ковалькова или Королеву. У Ковалькова всё описано, весь метаболизм.

Вести здоровый образ жизни . Я имею ввиду правильно питаться плюс физическая нагрузка. Хотя это соблюдать осень сложно . Сам все это знаю но правильное питание это хорошо но не вкусно

Можно есть мало и не худеть, пересмотрите рацион, хлеб и прочая выпечка, сладости, жирное, картофель, рис. Сочетание картошки с мясом например.

ПП + спорт.
Чудес не бывает.
И ничего нового не придумать.

Заразиться глистами ))

Ну что вы все меня не слушаете?)))
Меньше жрать, больше двигаться! Нет других способов!

Ме Нь Ше ж Рать

Это зависит на сколько у вас лишний вес и есть ли именно лишний.

Смотря что

не есть после 6
тренажёр, недожор и ухажёр
спортом заниматься, есть несколько раз в день маленькими порциями, бегать ,

Спорт

Вовремя захлопнуть рот. Тогда и фигура будет и зубы опять же никто не выбьет

Гормоны проверить женские+ щитовидной железы, я тоже мало ела и после 16-17 ч не ела. А вес только в плюс. Эстрадиол на ноле был от контрацепции.. А он худеть не даёт совершенно. Низкий у вегетарианок и дистрофичек, куда ж им ещё худеть)))

Полисорб плюс и пяти разовое питание вам в помощь, но без физических нагрузок вы особо далеко не уйдете, это факт.

Уберите из своего рациона питания жирную и соленую пищу, также возьмите себя в руки и начните постепенно заниматься спортом, также немаловажно, нормализовать свой обмен веществ, пропейте курсом Полисорб плюс, как пила недавно я, и я вас уверяю, благодаря всему этому, ваш вес, тронется с мертвой точки.

Ешьте сколько хотите в день: огурец, капуста, морковь, помидор, яйцо вареное, бульон мясной, не более 150 грамм мяса в день. Ни какой соли!!!! Ни капли алкоголя!!!! Ни каких углеводов, кроме как 2-4 чайные ложки сахара за сутки если пьете кофе. Ни какой газировки!!! Овощи есть без подсолнечного масла, Больше 1500 ккал не съедите, но мозг будет требовать еду, поэтому обратитесь к врачу он вам выпишет таблетки по рецепту называются "Редуксин" 60 таблеток стоит около 5 тысяч, они подавляют желание кушать, т. е. вас не будет мучить чувство голода. За месяц сбросите прилично