У меня комплексы по поводу фигуры, помогите советом: (

Прошу совета и помощи. Может, у кого-то в жизни были похожие ситуации?
Мне 24 года. Дело в том, что у меня ужасные комплексы по поводу своей фигуры. Я, вроде бы, нормальная, то есть не толстая и не худая. Рост 172см, вес 65 кг. Но в детстве и юношестве я была довольно крупной девочкой. И мама постоянно, на протяжении 11-ти школьных лет, говорила, что я жирная. "Мол, посмотри, в кого превратилась, толще всех в классе; надо что-то с этим делать; кого я вырастила; я такая не была", "жрешь, как лошадь", "ну и жопа". Больше всего запомнился момент, когда они вместе с отцом кричали, что "ты такая толстая, худей". И отец маме поддакивал, соглашался.
И так далее, и тому подобное. Доходило до того, что мама запрещала мне зимой носить штаны, чтобы "жопа не выделялась".
Короче говоря, время прошло, я разрослась, кило больше не набираю, вес стабилен. Мама наконец-то молчит. НО У МЕНЯ ОСТАЛИСЬ ЖУТКИЕ КОМПЛЕКСЫ. Я стесняюсь себя. При том, что умом понимаю, что я не толстая, но всё равно стесняюсь. Например, мне стыдно выйти в купальнике на пляж, я купаюсь только там, где малолюдно и нет взглядов. Я стесняюсь одевать молодежную одежду - всякие обтягивающие платья, штаны, короткие куртки, мне просто стыдно!: ( Когда смотрю в зеркало на себя голую - вообще отвращение какое-то. Ну и самое главное, я боюсь мужчин, мне кажется, что они тоже будут смеяться при близком знакомстве.
Вот что мне делать? Спасибо, что прочитали и выслушали!