Как избавиться от последствий гиперопеки родителей во взрослой жизни?

Anna Ivanova Почти, советуюсь по любому поводу, звоню рассказываю что делала (но это возможно от отсутствия общих тем) психологически боюсь сказать не то, если родители имеют другую точку, чаще ее и принимаю. Пыталась контролировать себя, идет на подсознательном уровне, боюсь пойти погулять, думаю что ругать будут или осудят, еще они навесили на меня кучу страхов, то опасно, туда нельзя и прочее, в итоге я не могу отделить предметный страх и иррациональных, например шляться одной ночью в парке объективно опасно, сходить с понравившимся парнем погулять это уже иррациональный страх, навязанный.

Anna Ivanova обращалась, ничего мне не помогло, стандартные советы найти хобби, полюбить себя, правильно питаться, или обесценивание моих проблем в виде все у тебя будет хорошо, это ерунда

Anna Ivanova у меня есть такая фишка я подсознательно спрашиваю совета, задаю риторические вопросы, а потом когда родители мне начинают советовать на мой запрос я начинаю беситься что они мне указывают что делать, хотя пять минут раньше я сама у них просила это. вот такие качели, сначала подсознательно, потом включается мозг. а мама даже просто нейтральный мой рассказ уже воспринимает как поиск совета мол "я же не могу просто молчать, надо тебе помочь" ну если у меня какие-то проблемы.

Anna Ivanova Была подруга, в 18 лет, сейчас она живет с парнем, общение только по делу, да и в таком возрасте уже не так найти подруг, большинство семейные или занятые парнями

Anna Ivanova Это во мне уже причина, это встроенная в меня проблема, то есть у меня уже такой уровень дрессировки что я все сама делаю на автомате, им не нужно напрягаться

Anna Ivanova вообще не факт, я знаю примеры семей со своими детьми которые так же советуются с родителями только по поводу своих детей уже.

Anna Ivanova это подмена понятий и манипуляция с желанием распоряжаться своими детьми как собственностью.

Anna Ivanova ставила себе это правило, потом на автомате начинаю что-то рассказывать и по цепной реакции выкладываю все, да и рассказывать мне особо нечего, а говорить вроде надо. Мама со своей мамой тоже так общается в стиле "да вот проснулась, позавтракали, Миша пошел на дачу, я сходила купила молока, теперь вот тут сижу сейчас перебираю старые бумаги и фильм включила, да надо будет еще погладить как Миша придет" ну вот все в таком духе.

Anna Ivanova на какие деньги и где там жить, я не столько зарабатываю

Anna Ivanova У меня работа хобби, она творческая и интересная, хобби так что-бы дух захватывало у меня нет, я пыталась выдумать себе хобби и играть в игру что мне это нравится потому что все советовали искать хобби, ничем продуктивным это не заканчивалось. Я со школы хотела стать художником, была сильная депрессия и радость я находила только в творчестве и музыке, в итоге работаю дизайнером.

Anna Ivanova это очередная подмена понятий и манипуляция, для того чтобы любить родителей не обязательно ментально быть с ними одним целым

Anna Ivanova живу 3 года в другом городе 150 км