Знакомому 65 лет, и он каждый день бегает по 10 км,

Плюс один всегда будет в тонусе . Но все должно быть в разумных пределах . Я например не бегаю, а просто хожу . В день даже больше выходит . Бег это большая нагрузка на сердце и не каждому это полезно

Не, ну молодец, на здоровье.

Если это ему в радость, то тогда, наверное, на пользу.

Как минимум тело в тонусе.
Некоторые в этом возрасте еле еле могут с 3 го этажа спустится, что бы на улицу выйти.

65 лет еще не конец жизни. человек поддерживает форму, укрепляет здоровье, бережет сердце. он еще не стар.

Дык уже давно говорят- что бег не ОТ инфаркта, а К инфаркту... тем более в такие года

Кардионагрузка имеет только одну пользу: тренирует сердечную мышцу. Ну, пусть, еще дисциплинирует. Но именно от бега никакой пользы нет, а вот то что он за здоровьем следит это очень хорошо. Я предпочитаю другие виды кардионагрузок. Бег противопоказан при плоскостопии и проблемах с позвоночником, чтобы позволить себе бегать без вреда для здоровья нужно иметь АБСОЛЮТНО здоровые ноги и спину. Надеюсь, ваш знакомый использует хорошие кроссовки с амортизацией и поддержкой стопы.

Для суставов очень вредно. А для общего тонуса хорошо наверно :)

Суставы если не болят, то хорошо.

Вам завидно)

Пенсия?
Ну и бегать полезно в меру

У подруги дальний родственник умер в 61 во время очередной пробежки

бухать потом можно дольше на пару лет....

Мне под сорокет я на велике могу не меньше. скажи ему пусть купит мопед.

какие там еще плюсы могут быть...

Отцу 4 года. Он ежедневно совершает пешие прогулки 8-10 км. Мне трудно за ним угнаться. Он очень быстро ходит. Движение-жизнь. Отец-диабетик. Он не желает ни диабетическую стопу, ни проблему с сердцем. У отца хорошее генетическое здоровье

есть шанс убежать от инфаркта

Умрёт здоровеньким))

тонус