Домоводство
Как справиться с эмоциональным выгоранием и орущими родителями?
Здравствуйте люди читавшие данную тему. Я бы хотел высказаться немного о своей проблеме в жизни. Все началось с 9 лет, моя жизнь стала скучной, становилось все меньше и меньше позитивных моментов, родители начали орать, скандалить и кричать на меня ща мои проказы. Но после агрессия убавилась, я стал взрослее и умнее, начал понимать больше тонкости в том, как не вывести родителей, но они срывались буквально на всем. Вскоре мама забеременела и год я кайфовал от теплых слов и без криков в веселой обстановке. Но когда родилась моя сестра, моя жизнь, стала адом. После прихода со школы или тренировки хочется отдохнуть и уединится с собой, но так как у меня своей комнаты нету, я лежу у родителей и там как проходной двор, один зашел, постоял, ушел. Другая зашла, пропала что я нечего не делаю, ушла. И так каждый день, я выгорел эмоционально, гримасу боли внутри и грусть, я прикрываю смешной улыбкой, везде. Теперь про родителей. После рождения сестры, мать снова начала орать, скандалить и кричать на всех и вся, а на меня особенно, из за каких-то пустяков. Пример:Не так что то сказал - учись разговаривать далее идут оры. Не так что сделал - криворукий рукожоп далее скандалы. И мое любимое, телефон, телефон, мое всё, тут я могу укрыться от всех, пообщаться с девушкой, друзьями, отдохнуть поиграв в шутеры и аркады и посмотрев видосики в тт, Ютуб. Но моим родителям это не нравится то, что я хочу отдохнуть и уединится со своими мыслями отдельно от всех, а не отвечать на банальные вопросы "Как школа", " Что получил сегодня ", " Почему 3-2?! " и тому подобное. Из за этого я получаю дизмораль и не могу нормально собраться с мыслями. Я пытаюсь уже бороться с этим, занимаюсь спортом, хожу на кружки, больше гуляю в одиночку, но все безуспешно, а по приходу домой, снова оры и скандалы по пустякам. Меня достала эта жизнь, отдыхаю я только у бабушки которая живет Слава Богу в моем городе и я могу там отдохнуть с лучшими друзьями и другом, либо у себя дома когда никого нету дома либо сестра спит. Вообщем, прошу эксперты, помогите мне пожалуйста, что делать в этой ситуации, я не вывожу уже это все, помогите пожалуйста мне, умоляю!....
Прежде всего, я хотел бы выразить сочувствие к вашей ситуации. Выгорание и насилие в семье могут оставить серьезный след на психическом здоровье, и это очень важно принимать во внимание.
Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с эмоциональным выгоранием и насилием в семье:
Обратитесь за помощью. Если вы чувствуете, что не можете справиться с этой ситуацией самостоятельно, обратитесь за помощью к психотерапевту или консультанту по насилию в семье. Они могут предоставить вам эмоциональную поддержку, помочь вам разобраться в своих чувствах и научить вас стратегиям, которые помогут вам справиться с конфликтами с родителями.
Найдите поддержку. Общение с близкими друзьями или родственниками может помочь вам чувствовать себя менее изолированным и дать возможность выговориться о своих чувствах. Если у вас нет близких людей, с которыми вы можете разговаривать, вы можете найти сообщества поддержки в Интернете или в своем городе.
Научитесь расслабляться. Вы можете использовать медитацию, йогу или другие методы релаксации, чтобы уменьшить стресс и напряжение. Эти методы могут помочь вам сохранять спокойствие во время конфликтов и уменьшить эмоциональное выгорание.
Не берите на себя вину. Помните, что насилие в семье - это неприемлемо и никогда не должно быть оправдано. Не думайте, что вы заслуживаете такого обращения, и не берите на себя вину за поведение ваших родителей.
Найдите другие источники поддержки. Если у вас есть увлечения или хобби, которые приносят вам радость, продолжайте заниматься ими. Это может помочь вам чувствовать себя лучше, даже если ваши родители не одобряют этого.
Если вы чувствуете, что ваша жизнь находится в опасности, немедленно обратитесь за помощью к местным правоохранительным органам или специализированным организациям. Никто не заслуживает насилия, и это важно принимать во внимание.
В целом, вы должны понимать, что эмоциональное выгорание и насилие в семье могут оказаться довольно сложными проблемами для решения, и может потребоваться время и усилия, чтобы выйти из этой ситуации. Однако, не стоит отчаиваться, поскольку есть много ресурсов и специалистов, которые могут помочь вам справиться с этими проблемами. Не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой, когда вам это необходимо.
Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с эмоциональным выгоранием и насилием в семье:
Обратитесь за помощью. Если вы чувствуете, что не можете справиться с этой ситуацией самостоятельно, обратитесь за помощью к психотерапевту или консультанту по насилию в семье. Они могут предоставить вам эмоциональную поддержку, помочь вам разобраться в своих чувствах и научить вас стратегиям, которые помогут вам справиться с конфликтами с родителями.
Найдите поддержку. Общение с близкими друзьями или родственниками может помочь вам чувствовать себя менее изолированным и дать возможность выговориться о своих чувствах. Если у вас нет близких людей, с которыми вы можете разговаривать, вы можете найти сообщества поддержки в Интернете или в своем городе.
Научитесь расслабляться. Вы можете использовать медитацию, йогу или другие методы релаксации, чтобы уменьшить стресс и напряжение. Эти методы могут помочь вам сохранять спокойствие во время конфликтов и уменьшить эмоциональное выгорание.
Не берите на себя вину. Помните, что насилие в семье - это неприемлемо и никогда не должно быть оправдано. Не думайте, что вы заслуживаете такого обращения, и не берите на себя вину за поведение ваших родителей.
Найдите другие источники поддержки. Если у вас есть увлечения или хобби, которые приносят вам радость, продолжайте заниматься ими. Это может помочь вам чувствовать себя лучше, даже если ваши родители не одобряют этого.
Если вы чувствуете, что ваша жизнь находится в опасности, немедленно обратитесь за помощью к местным правоохранительным органам или специализированным организациям. Никто не заслуживает насилия, и это важно принимать во внимание.
В целом, вы должны понимать, что эмоциональное выгорание и насилие в семье могут оказаться довольно сложными проблемами для решения, и может потребоваться время и усилия, чтобы выйти из этой ситуации. Однако, не стоит отчаиваться, поскольку есть много ресурсов и специалистов, которые могут помочь вам справиться с этими проблемами. Не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой, когда вам это необходимо.
Настенька Ненашева
Спасибо большое за сочувствие и подробный ответ с решением моей проблемы, слезы от радости идут...)
много букоф. иди погуляй
если взрослый- на работу устройся
если взрослый- на работу устройся
Кристина Коробейникова
56 721
Настенька Ненашева
Не берут, я хочу, но меня никуда не берут так как нету даже 14(летом исполнится) Гулял, помогает но не надолго
Позвони на горячую линию, живое общение успокаивает и к школьному психологу
Лиза Пажут
79 580
Настенька Ненашева
Спасибо, может как нибудь позвоню. Нашему школьному психологу, нужен самой психолог
Живи у бабушки.
Маша Платонова
58 711
пожалей маму, у нее тяжелая жизнь и она срывается
Настенька Ненашева
Но я тоже не могу это все нести на себе, я тоже устаю в школе и на тренировке, я тоже хочу отдохнуть от всех в тишине, я не могу сконцентрироваться на учебе, своей личности и жизни, мне скоро 9 класс заканчивать, а я до сих пор не определился с поступлением, я понимаю как ей тяжело и ценю ее труд, но я не могу вечно слушать скандалы и оры
Сайт профессионалов b17
Сваливай оттуда
Тамара Балуева
1 452
учись, терпи, а потом беги от них быстрее
Настенька Ненашева
Мотивации учится нет, терпеть тоже нет, но постараюсь доучиться и жить со своей девушкой
Поедешь учиться и будешь жить один когда-то. Там тебя пилить никто не будет. Звони главное маме в будущем, а то хуже будет
Ольга Заславская
211
Настенька Ненашева
Я бы и сейчас пожил один, меня так замонало это все, маме конечно буду звонить, я понимаю что это все не со зла, ведь она тоже человек и не может за всеми бегать, но и я тоже не 25 летний мужик все это воспринимать в раннем возрасте
Отправь их на СВО.
Куляш Уалиева
111
Настенька Ненашева
Смешно, своих отправь, если они есть конечно
Похожие вопросы
- Когда приезжает свекровь,у нас отношения кошмар!!!я срываюсь на муже!!!ору ору ору на него!ну просто бесит!Хотя она не
- как справиться с жиром на кухне
- Что делать.. если мама чуть что орет и орет..и с ней надо жить под одной крышей((
- как бороться с соседкой по коммуналке, которая постоянно орет, что ни кто ни чего не моет, и все ей тут засоряем,
- С каких звуков начинается ваше утро? У меня под окнами петухи орут) а дома ребенок орет
- Что делать когда всю ночь алкашня за стеной орет, там подростки мать которых с новым ухажером отдельно живет+?
- Ребенок орет по ночам
- Как считаете, должны родители помогать детям, ..
- Выкупаю имущество у своих родителей.Ваше мнение.Проблема.СОС!
- Как быть если я один,у меня нет девушки и никогда не будет, а родители старые уже,если умрут то будет тяжело жить одному